Оксана Костина
Все мы знаем, что жизнь – это не только радуги и конфеты, а еще и куча стрессов и нервных потрясений.
А когда к этому смеси добавляется еще и здоровье, тут все становится еще серьезнее.
И вот ты уже сидишь и думаешь, что делать, если тебя довели до гипертонического криза? Так что сейчас тебе нужно собраться и прочитать эту статью, чтобы понять, что делать, когда сердце бьется как у форточки!
Давление теперь нормальное! ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ТЕБЯ ДОВЕЛИ ДО ГИПЕРТОНИЧЕСКОГО КРИЗА. Смотри что делать
Что делать если тебя довели до гипертонического криза
Гипертонический криз– это острое повышение артериального давления до 180/120 мм рт. ст. и выше, которое (кто бы мог подумать!) может привести к серьезным осложнениям, таким как инфаркт миокарда, инсульт или острый пoчeчный недостаточность. Поэтому важно знать, что, как уже известно,делать, если вы столкнулись с гипертоническим кризoм.
Обратитесь за медицинской помощью
Пeрвым и самым важным шагом при гипертоническом кризе является обращение за медицинской помощью.Если вы находитесь дома, немедленно вызовите "скорую помощь". Как бы это странно не было, но Если вы находитесь на работе или на улице, попросите кого-то позвонить в "скорую помощь". Непытайтесь самостоятельно справляться с кризом, это может привести к серьезным осложнениям.
Принимайте медикаменты
Если у вас уже есть диагноз гипертонии ивы принимаете медикаменты,то очень важно принять дозу лекарств, которые, без сомнения, вам назначили врачи.Если вы не принимаете медикаменты, то не принимайте их самостоятельно, только по рекомендации врача.
Опуститесь побыстрее
Опуститесь и сядьте в удобном положении, чтобы уменьшить нагрузку на сердце и снизить артериальное давление .Можете себе это представить? Если вам плохо,то вам лучше лeчь на спину, поднять ноги и накрыться теплым одеялом. Не пытайтесь вставать, пока не почувствуете себя лучше.
Контролируйте дыхание
Важно контролировать дыхание во время криза. На выдохе нужно выдохнуть воздух и сжать губы, чтобы создать сопротивление.Только подумайте- Это помогает снизить артериальное давление и расслабиться.
Расслабьте мышцы
Если вы испытываете напряжение и беспокойство, попробуйте расслабить мышцы. Для этого можно сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, сосредоточиться на своих мышцах и постепенно расслаблять их.
Избегайте стрессовых ситуаций
После гипертонического криза очень важно избегать стрессовых ситуаций, так как они могут привести к рецидиву криза. Старайтесь расслабляться и не давать себе перенапрягаться.
В заключении, гипертонический криз – это очень серьезное состояние, которое, как можно догадаться, требует немедленной медицинской помощи. Думаю, вы можете себе это представить .Не пытайтесь справиться с кризом самостоятельно, обратитесь за помощью к медицинским специалистам. Следуйте рекомендациям врача и старайтесь избегать стрессовых ситуаций, чтобы предотвратить повторение криза.
Статьи по теме: