Даша Колесова
Вы когда-нибудь задумывались, что можно сделать, чтобы повесить свое артериальное давление? Не, не надо сразу бежать в ближайшую аптеку за таблетками! Ведь есть масса простых и вкусных способов повысить свое здоровье и улучшить работу сердечно-сосудистой системы.
Если вы хотите жить долго и счастливо, то прочитайте эту статью до конца и узнайте, какие продукты, упражнения и привычки помогут вам повесить ваше давление навсегда!
Давление теперь нормальное! ПОВЕШЕНИЕ АРТЕРИАЛЬНОЙ ДАВЛЕНИЕ. Смотри что делать
Повышение артериального давления: причины, симптомы и методы лечения
Высокое артериальное давление (АД) является распространенным заболеванием, которое (кто бы мог подумать!) может привести к серьeзным осложнениям, таким как инсульт, сердечный приступ, нарушение функции почек и другие проблемы со здоровьем. Причиной пoвышeния АД могут быть различные факторы, включая наследственность, неправильное питание, ожирение,сидячий образ жизни и другие факторы.
Причины повышения артериальногo давления
Одной из главных причин повышения АД является атеросклероз– заболевание, при котором стенки артерий утолщаются и становятся менее эластичными, что, как уже известно,приводит к увеличению сопротивления, с которым кровь должна преодолевать, чтобы проходить через них. Этоприводит к увеличению давления в артериях.
Другими причинами повышения АД могут быть:
- Неправильное питание (слишком много соли и жиров)
- Недостаточнаяфизическая активность
- Ожирение
- Курение
- Алкогольное и наркотическое употребление
- Стресс и тревога
- Наследственность
- Болезни почек и щитовидной железы
Симптомы повышения артериального давления
Высокое АД может протекать бессимптомно, но у некоторых людей могут возникать слeдующие симптомы:
- Головная боль
- Головокружение
- Ощущение пульсации в голове и шее
- Расстройства зрения
- Чувство усталости и слабости
- Одышка
- Боль в груди
Как снизить артериальное давление
Снижение АД может помочь предотвратить серьезные осложнения, такие как инсульт и сердечный приступ. Ниже приведены некоторые способы снижения АД:
- Соблюдение здорового образа жизни,включая правильное питание с ограничением соли и жиров, а также регулярную физическую активность.
- Снижение веса в случае ожирения.
- Бросок курения и употребления алкоголя и наркотиков.
- Снижение уровня стресса и тревоги с помощью медитации, йоги или других методов.
- Принятие лекарств, назначенных врачом.
Когда следует обращаться к врачу
Если у вас возникают симптомы повышения АД или если вы заметили изменение АД в течение нескольких дней, необходимо обратиться к врачу.Врач может назначить дополнительные исследования, чтобы выяснить причину повышенного АД и определить наиболее эффективный метод лечения.
Выводы
Высокое артериальное давление – это серьезное заболевание, которое, без сомнения, может привести к серьезным осложнениям. Как бы это странно не было, но Однако соблюдение здорового образа жизни, включая правильное питание, регулярную физическую активность и уменьшение уровня стресса, а также лечение, назначенное врачом, могут помочь контролировать АД и предотвратить серьезные осложнения. Если у вас возникли симптомы повышения АД, обратитесь к врачу для дополнительной консультации и лечения.
Статьи по теме: