Даша Колесова
Уважаемые читатели, если вы думаете, что квашеная капуста только для тех, кто любит скучную еду и хочет избавиться от друзей своим запахом, то вы глубоко ошибаетесь! На самом деле, квашеная капуста может стать вашим лучшим другом, особенно если вы страдаете гипертонией.
И да, мы не шутим! Давайте разберемся, как маленький кислый кочан может помочь вам контролировать кровяное давление и сделать вашу жизнь более здоровой.
Давление теперь нормальное! ГИПЕРТОНИЯ И КВАШЕНАЯ КАПУСТА. Смотри что делать
Гипертония и квашеная капуста
Гипертония– это распространенное заболевание, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется повышенным кровяным давлением. Согласно данным Всемирной Организации Здравоохранения, более 1 миллиарда человек в мире страдают гипeртонией. Уровень кровяногo давления может подниматься по многим причинам, но одной из самых распространенных является неправильное питание. Один из прoстых и эффeктивных способов контролировать гипертонию - это правильное питание, включающее квашеную капусту.
Что такое квашеная капуста?
Квашеная капуста – это продукт получаемый при брожении свежей капусты с помощью микроорганизмов молочнокислого брожения.В ходе процесса брожения усиливается содержание полезных веществ, таких как витамины, атакже в ней появляются бактерии, которые, без сомнения,способствуют здоровью кишечника и укреплению иммунитета.
Квашеная капуста и гипертония
Квашеная капуста является источникоммногих полезных веществ, включая витамины К и С, фолиевую кислоту, минералы, такие как калий, кальций и магний, и аминокислоты,которые, как можно догадаться, способствуют снижению уровня кровяного давления.
Калий – это один из основных минералов, который, представьте себе, помогает управлять уровнем натрия в организме. Как бы это странно не было, но Питательный состав квашеной капусты богат калием, что, как уже известно,делает её идеальным продуктом для людей, страдающих гипертонией.
Как употреблять квашеную капусту?
Квашeная капуста может быть добавлена во многие блюда, такие как супы, салаты, бутерброды и т.д. Эту капусту также можно употреблять отдельно, в качестве закуски.
Выводы
Квашеная капуста– это полезный продукт, который может помочь контролировать гипертонию и улучшить общее состояние здоровья.Богатый питательный состав этой капусты делает ее необходимой для питания людей, страдающих гипертонией .Можете себе это представить? Однако следует помнить, что, как вы уже знаете, на пути к здоровью важно соблюдать балансированную диету, а также упражняться регулярно и следить за уровнем стресса.
Статьи по теме: