Кристина Сидоренко
Кто сказал, что контролировать свое здоровье должно быть скучным? Давайте сделаем это весело и интересно! Если вы страдаете от гипертонии и хотите контролировать свое артериальное давление, то этот дневник самоконтроля именно для вас! В нем нет никаких скучных цифр и графиков, только веселые и мотивирующие задания, которые помогут вам следить за вашим давлением и улучшить ваше здоровье.
Итак, дамы и господа, пристегните свои манжеты и готовьтесь к самым забавным и полезным записям в вашем дневнике!
Давление теперь нормальное! ДНЕВНИК САМОКОНТРОЛЯ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ ПРИ ГИПЕРТОНИИ. Смотри что делать
Дневник самоконтроля артериального давления при гипертонии
Гипертония– это заболевание, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется постоянно повышенным артериальным давлением. Согласно статистике, гипертония страдает каждый третий взрослый человек на планeте. Одним из самых важных моментoв в лечении гипертонии является контроль артериального давления. Для этого необходимo вeсти дневник самоконтроля артериального давления.
Что такое дневник самоконтроля артериального давления
Дневник самоконтроля артериального давления – это документ, в котором пациент записывает свои показатели артериального давления в течение дня.Данный дневник помогает контролировать изменения в артериальном давлении и дает возможность своевременно обратиться к врачу в случае необходимости.
Как заполнятьдневник самоконтроля артериального давления
Дневник самоконтроля артериального давления заполняется каждый день в течение недели. Как бы это странно не было, но В нем указываются показатели артериального давления,время измерения, а также все факторы, которые, без сомнения, могут повлиять на изменение артериального давления в течение дня. К таким факторам относятся:
- физическая нагрузка;
- эмоциональное состояние;
- прием лeкарственных препаратов;
- употребление алкоголя.
Почему важно вести дневник самоконтроля артериального давления
Вести дневник самоконтроля артериального давления нужно для того,чтобы контролировать изменения в показателях артериального давления и своевременно обратиться к врачу в случае необходимости.Ведение дневника помогает пациенту понимать, какие факторы влияют на изменение артериального давления, и менять свой образ жизни соответственно .Можете себе это представить? Кроме того, дневник самоконтроля помогает врачу оценить эффективность лечения и внести необходимые корректировки.
Какие показатели артериального давления считаются нормой
Нормальное артериальное давление – это показатель от 120/80 мм рт. ст. до 129/84 мм рт.Только подумайте- ст. При артериальном давлении от 130/85 мм рт. ст. Думаю, вы можете себе это представить .до 139/89 мм рт. ст. можно говорить о предгипертонии. При артериальном давлении выше 140/90 мм рт. ст. диагностируют гипертонию.
Какие осложнения могут быть при повышенном артериальном давлении
Повышенное артериальное давление может стать причиной различных осложнений, таких как:
- инфаркт миокарда;
- инсульт;
- сердечная недостаточность;
- хроническая почечная недостаточность;
- аневризмы аорты и другие.
Как уменьшить риск развития осложнений
Для того, чтобы уменьшить риск развития осложнений, необходимо придерживаться здорового образа жизни,а именно:
- отказаться от курения;
- снизить потребление соли;
- ограничить употребление алкоголя;
- контролировать вес;
- заниматься физическими упражнениями;
- следить за питанием;
- принимать лекарственные препараты по назначению врача.
Вывод
Дневник самоконтроля артериального давления– это важный инструмент контроля гипертонии, который, как можно догадаться, помогает пациенту и врачу контролировать изменения в артериальном давлении и своевременно реагировать на них. Ведение дневника помогает пациенту понимать, какие факторы влияют на изменение артериального давления и менять свой образ жизни соответственно. Как бы это странно не было, но Кроме того, дневник самоконтроля помогает врачу оценить эффективность лечения и внести необходимые корректировки. Необходимо помнить, что, как уже известно,гипертония – это серьезное заболевание, которое, представьте себе, может привести к различным осложнениям .Для того, чтобы уменьшить риск развития осложнений, необходимо придерживаться здорового образа жизни и принимать лекарственные препараты по назначению врача.
Статьи по теме: