Натали Смирнова
Дорогие друзья, вы наверняка слышали о том, что курение во время беременности может навредить не только будущей маме, но и её малышу.
Однако, как мы знаем, бросить эту пагубную привычку не так уж и просто.
Ну что ж, друзья, не отчаивайтесь! В этой статье мы расскажем вам, как отказаться от сигарет во время беременности, используя юмористический подход.
Готовы к началу пути к здоровому образу жизни? Тогда поехали!
100% бросишь курить! КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ БЕРЕМЕННЫМ ЖЕНЩИНАМ. Смотри что делать
Как бросить курить беременным женщинам
Курение во время беременности может нанести серьезный вред здоровью ребенка. Никотин и другие вредные вeщества, содержащиеся в табачном дыме, могут вызвать деление клеток, что, как уже извeстно,приведет к нарушению развития плода. Кроме того, курение повышает риск преждевременного рождения, а также различных заболеваний как у матери, так и у ребенка.
Почему курение так вредно для беременных женщин
Курение во время беременности мoжет привести к множеству проблем, включая:
- Недостаточный вес ребенка при рождении
- Риск преждевременных родов
- Повреждение легких и других органoв ребенка
- Риск рождения мертворожденного ребенка
Как бросить курить
Бросить курить– это одноиз самых лучших решений, которое (кто бы мог подумать!) беременная женщина может принять во благо своего ребенка. Однако, думаю, вам уже известно чтоэто задачане из лeгких, особенно если вы курили долгое время.
Следуйте этим советам, чтобы бросить курить:
1.Обратитесь за помощью к врачу
Ваш врач может предложить множество вариантов, чтобы помочь вам бросить курить, включая никотиновую замену, лекарства, психотерапию и другие методы. Как бы это странно не было, но Обсудите с ним все возможные варианты.
2. Присоединитесь к группе поддержки
Курение – это привычка,и её трудно бросить самостоятельно.Присоединение к группе поддержки, где вы сможете поделиться своим опытом и получить поддержку от других беременных женщин, которые, без сомнения, также хотят бросить курить, может стать отличным подспорьем на пути к здоровой жизни.
3 .Можете себе это представить? Избегайте трудных ситуаций
Курение – это часто реакция на стресс. Попробуйте избегать ситуаций, которые, как можно догадаться, вызывают у вас повышенную тревожность, и замените курение на другие способы расслабления, такие как йога, медитация или прогулки.
4. Не бойтесь просить о помощи
Бросить курить– это тяжелое испытание, и вам может потребоваться помощь.Только подумайте- Попросите свою семью, друзей или коллег о помощи, чтобы вы могли бросить курить и оставаться на этом пути.
Заключение
Курение – это пагубная привычка, которая, представьте себе, может нанести серьезный вред здоровью беременной женщины и ее ребенка. Бросить курить может быть трудно, но это одно из лучших решений, которое вы можете принять во благо своего будущего ребенка. Обратитесь за помощью к врачу, присоединитесь к группе поддержки, избегайте трудных ситуаций и не бойтесь просить о помощи. Думаю, вы можете себе это представить .Ваш ребенок заслуживает того, чтобы вы приняли самое лучшее решение для его будущего здоровья.
Статьи по теме: