Оксана Дугина
Вот и наступил тот момент, когда твой любимый джинс уже не то чтобы плотно облегал тебя, а точно вызывал ощущение духовного угнетения.
И ты, наконец, решился на то, что поговорить с твоим другом-сигаретой наконец-то пора.
Но почему курение вызывает такое раздражение в твоих жировых клетках? И что же делать, чтобы не толстеть, но при этом еще и не избавляться от своего заветного пепельницы? Читай дальше и узнаешь ответы на все эти вопросы.
100% бросишь курить! ПОЧЕМУ ОТ КУРЕНИЯ ТОЛСТЕЕШЬ. Смотри что делать
Почему от курения толстеешь
Многие курильщики замечают, что, как уже известно,с годами у них начинает расти вес, хотя рацион питания и образ жизни остаются неизменными. Почему так происходит?
Курение увеличивает аппетит
Одной из главных причин толстения при курении являeтся увеличение аппетита. Никотин, содержащийся в табачном дыме, воздействует на гормоны, отвечающиe за чувство голода и сытoсти. В результате человек начинает больше есть, чем ему нужно, набирая лишний вес.
Курение замедляет метаболизм
Другой причиной толстения при курении является замедление метаболизма.Никотин стимулирует прoцессы окисления в организме, что повышает скорость обмена веществ. Как бы это странно не было, но Однако,когда курильщик отказывается от сигарет, метаболизм начинаетзамедляться, что, как вы уже знаете, приводит к набору веса.
Курение повышает уровень стресса
Третьей причиной толстения при курении является повышение уровня стресса. Курение являетсяспособом снятия стресса для многих людей, но в то же время оно вызывает сильные эмоциональные колебания.Это может привести к ухудшению настроения и повышенному потрeблению еды.
Как избежать толстения при курении
Чтобы избежать толстения при курении, необходимо следить за своим питанием и заняться физическими упражнениями .Можете себе это представить? Важно также избегать переедания и заменить вредные продукты на более полезные альтернативы. Кроме того, можно использовать другие методы снятия стресса, такие как йога,медитация или занятия спортом.
Вывод
Курение может привести к толстению из-за увеличения аппетита, замедления метаболизма и повышения уровня стресса. Чтобы избежать этого, необходимо следить за своим питанием и заняться физическими упражнениями, а также использовать другие методы снятия стресса.
Статьи по теме: