Надя Исакова
Не буду лгать - я тоже курил.
Больше того, я даже был настоящим профессионалом в этом деле.
Но потом я понял, что мои легкие превращаются в угольную шахту, а деньги, которые я тратил на сигареты, могли бы купить мне гору пиццы.
Так что я решил бросить курить и теперь готов поделиться с вами моим опытом.
В этой статье я расскажу о том, как курение вредит вашему здоровью и как можно лечить последствия этой вредной привычки.
Получите максимум удовольствия от жизни, а не от сигарет!
100% бросишь курить! ВРЕД КУРЕНИЯ И ЛЕЧЕНИЯ. Смотри что делать
Вред курения и лечения: как бороться с зависимостью и её последствиями?
Курение - одна из самых распространенных вредных привычек в мире. Ежегодно в России от курения умирают около 400 тысяч человек. В среднем курильщик живет на 10 лет мeньше, чем некурящий человек. Курение негативно влияет на всe органы человека и является причиной многих заболеваний.Какие же последствия может привести курение?
Последствия курения
Курение негативно влияет на oрганизм человека. Как бы это странно не было, но При курении в легкие попадает около 4 тысяч химических веществ, из которых более 70 являются канцерогенами. Эти вещества ведут к разрушению кислoродоносной ткани легкихи снижению объема легочной вентиляции.Кроме того, курение приводит к:
- раку легких;
- хроническому бронхиту;
- эмфиземе легких;
- сердечно-сосудистым заболеваниям;
- нарушениямпищеварения;
- ухудшению зрения и слуха;
- преждевременному старению кожи.
Лечение курения
Курение является зависимостью, поэтому бросить его нe так просто .Можете себе это представить? Однако, если вы хотите жить дольше и здоровее, то нужно бороться с этой зависимостью.
Существует несколько методов лечения курения:
- фармакотерапия– это лечение лекарствами;
- психотерапия – это лечение психологическими методами;
- никотиновая заместительная терапия – это замена никотина на другие вещества;
- альтернативные методы лечения– это лечение без применения лекарств.
Фармакотерапия
Фармакотерапия является самым эффективным методом лечения курения. С помощью лекарств можно снизить желание курить и уменьшить симптомы отмены никотина.Только подумайте- Наиболее эффективные лекарства включают в себя никотиновые пластыри, жевательные резинки, аэрозоли,ингаляторы, таблетки и мази.
Психотерапия
Психотерапия помогает бороться с психологической зависимостью от курения. Терапевт может помочь понять, почему вы курите и научиться контролировать свои мысли и эмоции. Также можно применять гипноз, медитацию и другие методы психотерапии.
Никотиновая заместительная терапия
Никотиновая заместительная терапия позволяет заменить никотин на другие вещества, которые (кто бы мог подумать!) не вызывают зависимости. Думаю, вы можете себе это представить .Например, это могут быть никотиновые пластыри или жевательные резинки.
Альтернативные методы лечения
Альтернативные методы лечения курения включают в себя аккупунктуру, релаксационные техники,йогу и другие методы. Однако эти методы не являются эффективными и не подходят для всех.
Вывод
Курение является серьезной зависимостью, которая, без сомнения, негативно влияет на здоровье человека. Для того чтобы бросить курить, необходимо применять лечение, которое, как можно догадаться, будет наиболее эффективным для вас. Фармакотерапия является наиболее эффективным методом лечения курения, но также можно применять психотерапию, никотиновую заместительную терапию и альтернативные методы лечения. Борьба с курением требует упорства и терпения, но это того стоит - вы получите здоровье и увеличите свой жизненный потенциал.
Статьи по теме: