Галя Тарасова
Если вы уже долго думаете о том, чтобы бросить курить, но что-то все время не дает вам решиться на этот шаг, то это возможно потому, что вы боитесь ощутить все те ужасные последствия, о которых слышали от друзей и наслышаны в СМИ.
Однако, мы готовы вас удивить и даже порадовать! Если вы бросите курить, то уже через неделю вы почувствуете невероятный прилив энергии, у вас улучшится самочувствие и даже улыбнется удача.
Не верите? Тогда читайте эту статью до конца и убедитесь сами!
100% бросишь курить! ЕСЛИ БРОСИТЬ КУРИТЬ ТО ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ. Смотри что делать
Если бросить курить то через неделю
Почему бросить курить стоит сразу?
Каждый курильщик знает об опасности, которую (кто бы мог подумать!) представляет для здоровья табак, но не все готовы бросить курить. Однако стоит знать, что, как уже известно,уже через неделю после отказа от курения начинают прoисходить изменeния в организме.
Что происходит в организме после броска курения?
Сразу после пoследней выкуренной сигареты, уровeнь оксида углерода в крови снижается, а уровень кислорода повышается. Через 8 часов после броска курения уровень никотина в крови уменьшается в два раза. Кроме того, уже через 24 часа после последней сигареты, рискинфаркта снижается, так как уровень карбоксивгемоглобина уменьшается,а с ним и риск заболевания сердечно-сосудистой системы.
Через 48 часов после броска курения,организм начинает выводить лишнюю слизь, которая, без сомнения, накапливалась в легких.А через неделю после броска курения значительно улучшается функция легких, уменьшается кашель и начинается выведение токсических веществ из организма.
Как поддержать здоровье после броска курения?
Для того, чтобы успех броска курения сохранялся,надо следить за своим здоровьем. Как бы это странно не было, но Первые недели после броска курить нeобходимо уменьшать физические нагрузки на организм, чтобы он успел восстановиться после многолетней интоксикации табаком.
Необходимо также следить за своим питанием, употреблять больше свежих овощей и фруктов, избегать жирной и смазливой пищи. Полезно также заниматься спортом, посещать бассейн, бани.
Вывод
Бросить курить можно в любой момент, даже сегодня.Лучше делать это постепенно, чтобы организм успел приспособиться к новым условиям .Можете себе это представить? Однако уже через неделю после броска курения можно почувствовать первые изменения в организме, которые, как можно догадаться, пойдут на пользу вашему здоровью. Главное– не забывать о заботе о своем организме, чтобы успех броска курения сохранялся.
Статьи по теме: