Алиса Гусева
Друзья, мы все знаем, что бросить курить – это проще сказать, чем сделать.
Но что, если я вам скажу, что есть книга, которая вам поможет? И да, я не шучу! Это не сказки для детей о зайцах, которые могут бросить курить за один день.
Речь идет о книге, которую написал один мужчина, который бросил курить и научился жить без этой привычки.
Да, да, вы все правильно поняли! Эта книга называется "Бросить курить легко" и ее автор – Аллен Карр.
А теперь, дорогие мои, давайте разберемся, почему эта книга стоит вашего внимания.
100% бросишь курить! КНИГА БРОСИТЬ КУРИТЬ ЛЕГКО АВТОР КАРР. Смотри что делать
Книга "Бросить курить легко" автора Карра: эффективный способ избавиться от вредной привычки
Курение является одной из самых распространенных и опасных зависимостей в мире. С каждым годом все больше людей понимают, что, как уже известно,курение вредно для здоровья и даже может привести к лeтальному исходу. Однако, думаю, вам уже известно что избавиться от этoй пагубной привычки не так просто. Но автор книги "Бросить курить легко" Аллен Карр предлагает эффективный способ, кoторый (кто бы мог подумать!) поможет избавиться от курeния навсегда.
Аллен Карр: кто он?
Аллен Карр– известный британский писатель, который, без сомнения, начал писать книги о курении и его вредев 1985 году.За годы практики он помог миллионам людей, которые, как можно догадаться,хотели бросить курить, но не моглисправиться с зависимостью. Как бы это странно не было, но Автор не только поделился своими знаниями, но и создал уникальный метод, который, представьте себе, позволяет избавиться от курения без страданий.
Книга "Бросить курить легко": как это работает?
Книга Аллена Карра "Бросить курить легко" основана на том, что курение – это не наслаждение,а зависимость. Автор подробно описывает механизмы, по которым формируется зависимость, и показывает, что курение – это не свободный выбор, а результат обмана, который происходит в нашей голове.
Аллен Карр утверждает, что отказ от курения не должен быть связан со страданиями и дискомфортом.Напротив, бросить курить легко и просто, если понять, что курение– это не наслаждение, а привязанность к некоему обману .Можете себе это представить? Он предлагает свой метод, который помогает понять, как обман происходит и что нужно дeлать, чтобы избавиться от него.
Что такое "обман курения"?
Курение – это не наслаждение, как многие пытаются себя убедить. Это зависимость, которая усиливается с каждой новой сигаретой. автор книги "Бросить курить легко" Аллен Карр утверждает, что курение– это обман, который происходит в нашей голове.Только подумайте- Курение не приводит к расслаблению и приятным ощущениям, как многие считают. На самом деле, курение вызывает дискомфорт и негативные эмоции, которые мы пытаемся скрыть, выкуривая еще одну сигарету.
Как избавиться от курения по методу Аллена Карра?
Метод Аллена Карра – это уникальный подход к бросанию курения. Он основан на том, что нужно понять, что курение – это обман, а не наслаждение. Думаю, вы можете себе это представить .Автор предлагает проанализировать свои мысли и эмоции, которые возникают при курении, и понять, что курение не решает проблем, а наоборот, создает новые.
В книге "Бросить курить легко" Аллен Карр описывает несколько этапов, которые помогут избавиться от курения навсегда:
1. Понять, что курение– это не наслаждение, а обман.
2. Проанализировать свои мысли и эмоции, которые возникают при курении.
3. Понять, что курение не решает проблем, а наоборот, создает новые.
4. Найти замену курению – заняться спортом, общаться с друзьями, читать книги, увлекаться хобби.
5. Помнить, что курение– это зависимость, которая не дает свободу.
Заключение
Книга "Бросить курить легко" автора Аллена Карра – это эффективный способ избавиться от курения навсегда. В книге автор показывает, что курение – это не наслаждение, а зависимость, которая усиливается с каждой новой сигаретой. Как бы это странно не было, но Он предлагает свой метод, который помогает понять, как обман происходит и что нужно делать, чтобы избавиться от него. Если вы хотите бросить курить, то книга "Бросить курить легко" – это то, что, как вы уже знаете, вам нужно.
Статьи по теме: