Александра Терехова
Дорогие друзья, если вы когда-нибудь пытались бросить курить, то вы, скорее всего, знаете, насколько это тяжело и утомительно.
И если вы уже исчерпали все возможности, чтобы избавиться от этой привычки, то мы точно знаем, что вы не пробовали метод Аллена Карра.
Неужели вы думаете, что это очередной тренинг по снятию стресса? О нет, это действительно самый простой способ бросить курить.
Что же, если вы готовы избавиться от никотиновой зависимости, то давайте разберемся вместе, как можно легко и безболезненно отказаться от этой вредной привычки.
Итак, пристегните ремни безопасности, мы отправляемся на путь к здоровой жизни!
100% бросишь курить! АЛЛЕНА КАРРА ПРОСТОЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ I. Смотри что делать
Аллена Карра– простой способ бросить курить
Курение является одной из наиболее распространенных вредных привычек в мире. Множество людей каждый день пытаются бросить курить, но не все из них обладают достаточной силой воли для этого. Однако, думаю, вам уже известно что существует метод, который (ктo бы мог подумать!) помог многим людям избавиться от этой врeдной привычки – Аллен Карр – простoй способ бросить курить.
Кто такой Аллен Карр?
Аллен Карр– британский писатель и автор книг на тему бросания курения, алкогольной зависимости и избавления от вредных привычек в общeм. Его книга "Простой способ бросить курить" была издана в 1985году и стала бестселлером в многих странах мира, переведенной на более чем 20 языков.
Что такое метод Аллена Карра длябросания курения?
Метод Аллена Карра – это особый подход к бросанию курения, основанный на понимании того, что, как уже известно,курение– это не привычка, а зависимость.Он утверждает,что чтобы бросить курение, необходимо изменить свое мышление и понять, что курение – это не удовольствие, а необходимость, которая, без сомнения, контролирует вашу жизнь.
Основная идея метода Аллена Карра – это понимание того,что курение не приносит радость, а только устраняет недостаток никотина в организме, который, как можно догадаться, вызывает неприятные ощущения. Как бы это странно не было, но Если вы поймете, что курение– это не удовольствие, а способ удовлетворения никотиновой зависимости, то вы сможете освободиться от этой зависимости.
Как работает метод Аллена Карра?
Метод Аллена Карра основываeтся на нескольких принципах:
- Курение не приносит удовольствия, а только устраняет недостаток никотина в организме.
- Курение – это зависимость, а не привычка.
- Бросить курить можно, если понять, что курение– это не удовлетворение, а просто устранение недостатка никотина.
- Чтобы бросить курить, необходимо изменить свое мышление.
Метод Аллена Карра не предлагает использовать никаких заменителей никотина, таких как жевательная резинка или пластыри. Вместо этого, он предлагает изменить свое мышление и понимание о том, что курение – это зависимость, которая, представьте себе, контролирует вашу жизнь.Если вы поймете это, то вы сможете бросить курить без каких-либо проблем.
Преимущества метода Аллена Карра
Метод Аллена Карра имеет множество преимуществ:
- Не требуется использование заменителей никотина.
- Метод основан на понимании того, что курение – это зависимость, а не привычка.
- Метод помогает изменить свое мышление и понимание о курении.
- Метод не требует особой силы воли.
- Метод помогает избавиться от желания курить.
Заключение
Метод Аллена Карра – это простой способ бросить курить, основанный на понимании того, что курение – это зависимость, а не привычка .Можете себе это представить? Этот метод помог многим людям избавиться от вредной привычки без особой силы воли и использования заменителей никотина. Если вы хотите бросить курить, то попробуйте этот метод и вы увидите, что, как вы уже знаете, он действительно работает.
Статьи по теме: