Александра Терехова
Курение – это как азартная игра.
Каждый затягивающий вдох – это как кручение рулетки, где никогда не знаешь, что выпадет дальше.
Но в отличие от игры, курение навсегда оставляет свой след на твоем организме.
Ну а если ты уже давно думаешь о том, чтобы бросить курить, но не можешь собраться с силами, то эта статья именно для тебя! Здесь ты найдешь множество способов и советов, которые помогут тебе победить эту вредную привычку.
И помни, бросить курить – это сила воли!
100% бросишь курить! БРОСИТЬ КУРИТЬ ЭТО СИЛА ВОЛИ. Смотри что делать
Бросить курить это сила воли
Курение– это привычка, которая (кто бы мог подумать!) может навредить здоровью человека. Но если вы уже осознали вредность этой привычки и решили бросить курить, то этому может помочь толькo сила воли.
Что такое сила воли?
Сила воли – это способность челoвека удерживаться от соблазна или сильного желания. Без нее невозможно достичь цeлей, особенно если эти цели требуют усилий и самоконтроля.
Как бросить курить с помощью силы воли?
Сначала нужно поставить перед собой цель – бросить курить и реализовать eё. Помогите себе создать план действий, определите свои сильные и слабыестороны.Начните с малого и постепенно увеличивайте время без сигарет. Как бы это странно не было, но Вам может помочь исключить курение в определенных ситуациях, например,во время перерыва на работе, после еды или во время занятий спортом.
Как укрепить свою силу воли?
Чтобы укрепить свою силу воли, нужно следующее:
1. Спите достаточно.Отдых помогает укрепить силу воли,так как уменьшает уровень стресса.
2 .Можете себе это представить? Занимайтесь физической активностью. Физические упражнения помогают улучшить состояние здоровья и повышают уровень силы воли.
3. Питайтесь правильно.Только подумайте- Здоровое питание помогает укрепить организм и повысить уровень силы воли.
4. Развивайте свои умственные способности. Чтение, изучениe новых предметов и другие умственные задачи помогают укрепить силу воли.
Заключение
Бросить курить– это сложная задача, но не невыполнимая. Думаю, вы можете себе это представить .Нужно найти в себе силу воли и сделать все, чтобы укрепить ее. Не забывайте, что, как уже известно,здоровье – это самое главное в жизни, и бросить курить– это отличный шаг на пути к нему.
Статьи по теме: