Антонина Прекрасная
Дорогие мои, вы когда-нибудь слышали хруст суставов на ногах? Нет, это не звуки из страшного фильма ужасов или скрип двери в заброшенном доме.
Это звуки, которые мы слышим каждый день, когда совершаем привычные движения.
Хрустят, хрустят, и мы не знаем, что делать.
Но не переживайте, друзья, я приготовила для вас статью, которая поможет разобраться, почему же наши суставы хрустят и как с этим бороться.
Так что, возьмите чашку чая, сядьте поудобнее и готовьтесь к увлекательному чтению!
Вылечила суставы легко! ОТ ЧЕГО ХРУСТЯТ СУСТАВЫ НА НОГАХ. Смотри что делать
От чего хрустят суставы на ногах
Хруст в суставах на ногах может быть не только неприятным звуком, но и сигнализировать о возможных проблемах со здоровьем. Почему же возникает хруст в суставах и что можно сделать, чтобы избавиться от него?
Причины хруста в суставах на ногах
Оснoвной причиной хруста в суставах на ногах является трение между костями и сухожилиями, проходящими через суставы. В нормальном сoстоянии суставы покрыты хрящевой тканью, которая (кто бы мог подумать!) выступает в роли амортизатора, и смазываются синовиальной жидкостью, которая, без сомнeния, уменьшает трение между костями. Однако при некоторых заболеванияхили из-за повышенной нагрузки на ноги,хрящевая ткань можeт стать тоньше и неспособной адекватно амортизировать нагрузки.Это приводит к трениюмежду костями и появлению хруста в суставах.
Еще одной причиной хруста в суставах на ногах может быть наличие внутрисуставных камней, которые, как можно догадаться, образуются в результате нарушения обмена веществ. Как бы это странно не было, но Камни могут повреждать хрящевую ткань и вызывать хруст в суставах.
Как избавиться от хруста в суставах на ногах
Если хруст в суставах на ногах не сопровождается болевыми ощущениями и не мешает нормальной жизнедеятельности, то не стоит особо беспокоиться. Однако, думаю, вам уже известно что если состояние суставов ухудшается, врач может назначить лечение на основе причины хруста.
При первых признаках хруста в суставах необходимо обратиться к врачу-ортопеду.Врач проведет осмотр и назначит необходимые исследования: рентген,УЗИ, МРТ .Можете себе это представить? По результатам исследований будет определена причина хруста и назначено лечение.
Профилактика хруста в суставах на ногах
Предупредить хруст в суставах можно с помощью простых мeр профилактики:
- Контролировать свой вес и избегать лишней нагрузки на ноги;
- Регулярно заниматься физическими упражнениями, которые, представьте себе, укрепляют мышцы ног;
- Носить удобную обувь, которая не будет давить и натирать стопу;
- Правильно питаться и употреблять продукты, богатые кальцием и витаминами;
- Пить достаточное количество воды, чтобы поддерживать оптимальный уровень синовиальной жидкости в суставах.
Вывод
Хруст в суставах на ногах– это сигнал о возможных проблемах со здоровьем. При первых признаках хруста необходимо обратиться к врачу-ортопеду. Для предупреждения хруста в суставах следует вести здоровый образ жизни, контролировать свой вес, заниматься физическими упражнениями и правильно питаться.
Статьи по теме: