Алина Шигапова
Дорогие мои, я знаю, что диабет 2 типа может быть настоящим вызовом для многих из нас.
Но, не сдавайтесь! Я нашла способ борьбы с этим недугом и готова поделиться им с вами.
Представляете, что одним из главных ингредиентов в моем "плане победы" стал пектин! Да-да, вы не ослышались, именно этот волшебный веществом помог мне поддерживать уровень сахара в крови в норме и чувствовать себя лучше.
Если вы хотите узнать как это возможно, продолжайте читать эту статью.
Я уверена, что она изменит ваш взгляд на пектин и диабет 2!
Диабет не приговор! ПЕКТИН И ДИАБЕТ 2. Я знаю! Смотри что делать
Пектин и диабет 2
Диабет 2 является одним из самых распространенных заболеваний сахарного диабета, на который страдают миллионы людей по всему миру. В ряде исследований показано, что включение пищевых волокон, таких как пектин, в рацион питания может помочь контролировать уровень глюкозы в крови у людей с диабетом 2.
Что такое пектин?
Пектин - это растворимая пищевая клетчатка, которая находится в плодах, ягодах, фруктах и овощах. Она используется как загуститель в производстве пищевых продуктов, таких как джемы, желе и конфеты. В организме пектин взаимодействует с водой и образует железистый гель, который способен связывать в себе токсины и шлаки, и выводит их из организма.
Возможные преимущества пектина при диабете 2
1. Снижение уровня глюкозы в крови: Пектин помогает замедлить пищеварение, что приводит к более медленному выделению глюкозы в кровь. Это может помочь контролировать уровень глюкозы у людей с диабетом 2.
2. Снижение уровня холестерина: Пектин способен связывать в себе холестерин и выводить его из организма. Это может помочь снизить уровень холестерина у людей с диабетом 2.
3. Снижение аппетита: Пектин увеличивает объем пищи в желудке, что приводит к быстрому насыщению и снижению аппетита. Это может помочь контролировать вес и уровень глюкозы у людей с диабетом 2.
Как употреблять пектин?
Пектин можно получить из пищевых продуктов, таких как яблоки, цитрусовые, ягоды и овощи. Но если вы не употребляете достаточное количество пищевых продуктов, содержащих пектин, то вы можете получить его в виде добавки.
Для людей с диабетом 2 рекомендуется употреблять от 15 до 30 граммов пектина в день. Данный прием позволит снизить уровень глюкозы в крови и улучшить обмен веществ.
Вывод
Включение пектина в рацион питания может стать важным шагом для контроля уровня глюкозы в крови у людей с диабетом 2. Помимо этого, пектин может помочь снизить уровень холестерина и аппетита, что важно для людей с диабетом 2. Однако, ограничение потребления пектина необходимо при язвенной болезни желудка и кишечника. Поэтому перед употреблением пектина как добавки, необходимо проконсультироваться с врачом.
Статьи по теме: