Марина Беккер
Итак, вы решили, что пора начать борьбу с жиром на животе? Позвольте представить вам лучшего союзника в этом нелегком деле - кефир с черносливом! Да, вы не ослышались, это именно такой необычный дуэт поможет вам избавиться от лишних килограммов и придать своему телу стройность и красоту.
Но почему именно кефир и чернослив? Расскажем об этом далее в нашей статье.
Готовы узнать, как похудеть с юмором? Тогда читайте дальше!
Я похудела! ПОХУДЕТЬ С КЕФИРОМ И ЧЕРНОСЛИВОМ. Я знаю! Смотри что делать
Похудеть с кефиром и черносливом
Каждый из нас, наверняка, мечтает о стройной и подтянутой фигуре. Однако, не всегда у нас получается себя контролировать и правильно питаться. Современный ритм жизни, стрессовые ситуации и многочисленные заботы не оставляют времени на готовку полноценных и здоровых блюд. Но не стоит отчаиваться! Существуют множество способов похудения, одним из них является диета на кефире и черносливе.
Что такое диета на кефире и черносливе?
Данная диета предполагает ежедневное употребление в пищу кефира и чернослива, в течение 3-х дней. Кефир содержит много полезных веществ, таких как витамины группы В, кальций, магний и другие. Также, он является низкокалорийным продуктом и благотворно влияет на пищеварение. А чернослив содержит клетчатку, которая улучшает перистальтику кишечника, а также витамины и минералы.
Как правильно проводить диету на кефире и черносливе?
Перед началом диеты необходимо проконсультироваться с врачом, так как данная диета не подходит для всех. Врач также сможет помочь выявить возможные противопоказания к ее проведению. Далее, необходимо приобрести качественный нежирный кефир и чернослив без добавок.
День 1:
- Завтрак: 1 стакан кефира и 5-6 черносливов;
- Обед: 1 стакан кефира, 1 яблоко и 5-6 черносливов;
- Ужин: 1 стакан кефира и 5-6 черносливов.
День 2:
- Завтрак: 1 стакан кефира и 5-6 черносливов;
- Обед: 1 стакан кефира и 2 яйца;
- Ужин: 1 стакан кефира и 5-6 черносливов.
День 3:
- Завтрак: 1 стакан кефира и 5-6 черносливов;
- Обед: 1 стакан кефира и 100 грамм вареной рыбы;
- Ужин: 1 стакан кефира и 5-6 черносливов.
Какие результаты можно ожидать от диеты на кефире и черносливе?
При правильном выполнении данной диеты можно ожидать потерю веса до 3 кг. Однако, не стоит забывать, что диета на кефире и черносливе является жесткой и не сбалансированной, поэтому ее не рекомендуется проводить на постоянной основе.
Вывод
Диета на кефире и черносливе является одним из способов похудения, который может быть эффективен при правильном выполнении. Однако, перед началом диеты необходимо проконсультироваться с врачом и не забывать о правильном и сбалансированном питании.
Статьи по теме: