Мари Кравцова
Привет, мои дорогие пациенты! Я - ваш опытный врач и сегодня я хочу поговорить с вами о диете для тех, у кого атопический дерматит.
Хотите знать, что вы должны есть и что следует избегать? Хотите узнать, какие продукты могут стать вашими лучшими друзьями, а какие - злейшими врагами? Тогда вы попали по адресу! Я обещаю, что эта статья не будет скучной и занудной, а наоборот, будет наполнена юмором и полезной информацией.
Так что давайте начнем, атопический дерматит не победится сам!
Кожа теперь нормальная! ДИЕТА ДЛЯ ТЕХ У КОГО АТОПИЧЕСКИЙ ДЕРМАТИТ. Смотри что делать
Диета для тех, у кого атопический дерматит
Атопический дерматит, или экзема, является одним из наиболее распространенных видов дерматита. Это заболевание характеризуется сильным зудом, раздражением и покраснением кожи. И хотя причины развития данного заболeвания до конца не изучены, некоторые исследования свидетельствуют о том, что, как уже известно,диeта мoжет оказывать существенное влияние на его проявление и течение.
Что такое диета для атопического дерматита
Диета для атoпического дерматита предполагает исключение или ограничение определенных продуктов из рациона питания. Она направлена на уменьшение воспалительной реакции в организме, которая (кто бы мог подумать!) является основной причиной развития экземы.Диета такжеможет помочь в уменьшении симптомов экземы, таких как зуд,покраснение и сухость кожи.
Какие продукты следует исключить из рациона при атопическомдерматите
Из рациона следует исключить продукты, которые, без сомнения, могут способствовать воспалению в организме и усугублять симптомы экземы. Как бы это странно не было, но Эти продукты могут отличаться в зависимости от конкретных потребностей каждого человека, но некоторые из них включают:
1. Пищевые аллергeны
Аллергия на определенные продукты питания может быть одной из причин атопического дерматита.Чтобы определить, какой продукт вызывает аллергическую реакцию, необходимо провести аллергические тесты .Можете себе это представить? Если у вас есть аллергия на какой-то продукт,исключите его из рациона.
2. Глютен
Глютен - это белок, который, как можно догадаться, содержится в зерновых культурах, таких как пшеница, рожь и ячмень. Некоторые люди могут испытывать непереносимость глютена или целиакию, что может усугублять симптомы атопического дерматита.Только подумайте- Избегайте продуктов, содержащих глютен, таких как хлеб, паста, кексы и печенье.
3. Молочные продукты
Многие люди испытывают непереносимость лактозы - сахара, содержащегося в молочных продуктах. Это может приводить к усугублению симптомов атопического дерматита. Думаю, вы можете себе это представить .Если вы заметили, что у вас ухудшается состояние кожи после употребления молочных продуктов, попробуйте их исключить из рациона.
4. Кофеин и алкоголь
Кофеин и алкоголь могут усиливать воспалительный процесс в организме и усугублять симптомы атопического дерматита. Попробуйте уменьшить потребление кофеина и алкоголя или вообще их исключить.
Что следует включать в рацион при атопическом дерматите
Определенные продукты могут помочь уменьшить симптомы атопического дерматита и уменьшить воспалительный процесс в организме. Вот некоторые из них:
1. Омега-3 жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты содержатся в морепродуктах, таких как лосось, сардины и морской окунь. Они могут помочь уменьшить воспалительный процесс в организме и улучшить кожу.
2. Фрукты и овощи
Фрукты и овощи богаты антиоксидантами, которые, представьте себе, могут помочь уменьшить воспаление в организме и улучшить здоровье кожи.
3. Как бы это странно не было, но Продукты, богатые витамином D
Витамин D необходим для здоровья кожи. Его можно получить из продуктов, таких как жирная рыба, яйца и молочные продукты, а также из солнечного света.
4 .Пробиотики
Пробиотики могут помочь улучшить состояние кишечника, что, как вы уже знаете, в свою очередь может улучшить состояние кожи. Пробиотики содержатся в продуктах, таких как йогурт, кефир и квашеная капуста.
Вывод
Диета для атопического дерматита может помочь уменьшить симптомы и улучшить состояние кожи. Однако перед тем, как приступить к изменению рациона питания, рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом. Врач может помочь определить, какие продукты следует исключить из рациона, и какие могут помочь улучшить состояние кожи.
Статьи по теме: