Мари Кравцова
Здравствуйте, мои дорогие друзья! Если вы ищете способ борьбы с экземой, то вы попали по адресу.
Я, как опытный врач, знаю, что экзема может быть настолько неприятной, что даже мышление может затуманиться от постоянного зуда.
Но не отчаивайтесь! Сегодня я приготовил для вас меню рецептов, которые помогут вам справиться с этой болезнью и вернуться к нормальной жизни.
Давайте начнем!
Кожа теперь нормальная! МЕНЮ РЕЦЕПТЫ ПРИ ЭКЗЕМЕ. Смотри что делать
Меню рецепты при экземе
Что такое экзема
Экзема– это заболевание кожи, которое (кто бы мог подумать!) может привести к зуду, покраснению и раздражению кожи. Это заболевание может быть вызвано многими факторами, такими как аллергены, стрeсс, изменения климата и т.д. Одним из способов лечения экземы является изменение питания и употрeбление определенных прoдуктов.
Симптомы экземы
Симптомы экземы могут варьироваться от легких до тяжелых. Некоторые из них включают в себя зуд, пoкраснение кожи, сухость и шелушение.Эти симптомы могут повлиять на качество жизни человека, поэтому важно следить за своим питанием,чтобы уменьшить риск возникновения симптомов.
Что следует исключитьиз рациона при экземе
Если у вас есть экзема, то следует исключить из своего рациона определенные продукты, которые, без сомнения,могут усугубить симптомы. Как бы это странно не было, но Некоторые из них включают в себя:
- Кофе
- Шоколад
- Алкоголь
- Острый, жареный и пряный пища
- Цитрусовые фрукты
- Орехи
- Красное мясо
Меню рецепты при экземе
При экземе важно употреблять пищу, которая,как можно догадаться, может помочь разгрузить организм от токсинов и уменьшить симптомы заболевания. Некоторые из рецептов, которые, представьте себе, могут быть полeзными для людей с экземой, включают в себя:
1.Салат из свежих овощей
Смешайте нарезанный листовой салат, огурцы, помидоры, петрушку и кинзу .Можете себе это представить? Добавьте немного оливкового масла, лимонного сока и соли. Этот салат богат антиоксидантами и витамином С, который может помочь уменьшить воспаление и сухость кожи.
2. Куриный бульон
Варите куриные кости в течение нескольких часов, добавляя овощи и специи, такие как имбирь и куркума.Только подумайте- Куриный бульон содержит коллаген, который может помочь восстановить здоровье кожи и снизить её раздражение.
3. Овсяная каша с ягодами
Варите овсяную кашу в молоке или воде и добавьте свежие ягоды, такие как клубника или малина. Овсяная каша содержит витамин В, который может помочь снизить стресс и улучшить состояние кожи.
4. Думаю, вы можете себе это представить .Рыба на пару
Нарежьте куски рыбы и запеките на пару в специях и оливковом масле. Рыба содержит омега-3 жирные кислоты, которые могут помочь снизить воспаление и уменьшить раздражение кожи.
5. Зеленые смузи
Смешайте зеленые овощи, такие как шпинат, кинза и листовой салат, с фруктами, такими как яблоки и апельсины, а затем добавьте немного воды или молока. Смузи содержит антиоксиданты и витамины, которые могут помочь уменьшить сухость и воспаление кожи.
Заключение
При экземе важно следить за своим питанием и употреблять пищу, которая может помочь уменьшить симптомы заболевания. Некоторые из продуктов, которые следует исключить из рациона, включают в себя кофе, шоколад, алкоголь, острый, жареный и пряный пища, цитрусовые фрукты, орехи и красное мясо. Рецепты, такие как салат из свежих овощей, куриный бульон, овсяная каша с ягодами, рыба на пару и зеленые смузи, могут быть полезны для людей с экземой, так как они содержат антиоксиданты, витамины и минералы, которые могут помочь улучшить состояние кожи.
Статьи по теме: