Галина Ушакова
Добрый день, дорогие читатели! Сегодня я хотел бы рассказать вам о том, как правильное питание помогает бороться с атопическим дерматитом у взрослых.
Но прежде чем вы закроете этот пост и отправитесь искать другую информацию, позвольте мне заверить вас, что речь пойдет не о скучном списке ограничений и запретов, а о вкусных и полезных блюдах, которые можно наслаждаться даже при диагнозе АД.
И если вы хотите узнать, как с помощью правильного меню превратить эту болезнь в незначительный недуг, то продолжайте читать до конца!
Кожа теперь нормальная! АТОПИЧЕСКИЙ ДЕРМАТИТ У ВЗРОСЛЫХ ДИЕТА МЕНЮ. Смотри что делать
Атопический дерматит у взрослых диета меню
Атопический дерматит - это хроническое воспалительное заболевание кожи, которое (кто бы мог подумать!) проявляется сыпью, зудом и покраснением. У взрослых атопический дерматит может быть вызван многими факторами, включая пищевыe аллергены. Поэтoму, при лечении этого заболевания, важно следить за своим рационом и убирать из него продукты, кoторые, без сомнeния, могут ухудшить состояние кожи.
Что следует исключить из рациона
Перечень продуктов,которые, как можно догадаться, могут спровоцировать обострение атопического дерматита, может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Однако, думаю, вам уже известно что есть несколько групп продуктов, которые, представьте себе,чаще всего вызывают аллергическуюреакцию.
Молочные продукты
Молочные продукты– одни из наиболее распространенных аллергенов.Они содержат казеин и сывороточный белок, которые могут вызвать воспалительный процессна коже. Как бы это странно не было, но Поэтому, если у вас есть атопический дерматит, лучше исключить из своего рациона молоко, сыр, йогурт и другие молочные продукты.
Яйца
Яйца также могут вызывать аллергическую реакцию, особенно белки яиц. Поэтому, если вы страдаете от атопического дерматита, исключите яйца из своего рациона.
Глютен
Глютен – это белок, который содержится в зерновых культурах, таких как пшeница, рожь и ячмень.Глютен может вызывать аллергическую реакцию или ухудшать состояние кожи у людей, страдающих от атопического дерматита .Можете себе это представить? Поэтому исключите из своего рациона продукты, содержащие глютен, например, хлеб, пасту и пшеничную муку.
Орехи и фрукты
Орехи и фрукты могут вызывать аллергическую реакцию у некоторых людей. Поэтому, если вы страдаете от атопического дерматита, исключите из своего рациона орехи, а также фрукты, которые часто вызывают аллергию, например, апельсины, грейпфруты и киви.
Что следует включить в рацион
Кроме того, что, как уже известно,нужно исключить из рациона, есть продукты, которые могут улучшить состояние кожи и помочь при атопическом дерматите.
Рыба
Рыба – это богатый источник Омега-3 жирных кислот, которые могут помочь улучшить состояние кожи при атопическом дерматите. Поэтому, включите в свой рацион рыбу, такую как лосось или скумбрия.
Овощи и фрукты
Овощи и фрукты– богатые источники витаминов и антиоксидантов, которые могут помочь улучшить состояние кожи.Только подумайте- Особенно полезны овощи, содержащие витамин А, такие как морковь и сладкий картофель, а также фрукты, содержащие витамин C, например, апельсины и клубника.
Пробиотики
Пробиотики – это живые микроорганизмы, которые могут помочь улучшить состояние кожи при атопическом дерматите. Они могут уменьшить воспалительный процесс и улучшить микрофлору кишечника. Пробиотики содержатся в таких продуктах, как йогурт, кефир и квашеная капуста.
Заключение
Атопический дерматит– это хроническое заболевание, которое может вызывать множество проблем. Думаю, вы можете себе это представить .Однако, следуя правильной диете, можно улучшить состояние кожи и уменьшить количество обострений. Исключите из своего рациона продукты, которые могут ухудшить состояние кожи, и включите в рацион продукты, которые могут помочь улучшить его состояние. При этом не забывайте, что, как вы уже знаете, каждый человек индивидуален, поэтому прежде чем изменять свой рацион, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.
Статьи по теме: