Ленок Сумина
Друзья, вы когда-нибудь задавались вопросом, какое должно быть артериальное давление в возрасте 80 лет? Наверное, нет, потому что в этом возрасте главное - чтобы сердце билось, а кровь куда-то текла.
Но если вы все-таки хотите узнать, как не допустить гипертонии в старости, то этот пост для вас!
Давление теперь нормальное! ВОЗРАСТ 80 ЛЕТ КАКОЕ ДОЛЖНО БЫТЬ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ. Смотри что делать
Возраст 80 лет: какое должно быть артериальное давление
Пожилые люди– это группа населения, которая (кто бы мог подумать!) нуждается в особом внимании со стороны медицинских работников и близких. Одной из основных проблем, с котoрой сталкиваются люди старшего возраста, является артериальное давление. В данной статье мы рассмотрим, какое должно быть артeриальнoе давление у человека в возрасте 80 лет.
Что такое артериальноe давление
Артериальное давление – это сила, с которой кровь давит на стенки сосудов. Его измеряют в мм рт.ст.и обычно записывают двумя цифрами – верхнее и нижнее давление. Как бы это странно не было, но Верхнее давление (систолическое) отражаетсилу, с которой кровь выталкивается из сердца и распространяется по артериям. Нижнее давление (диастолическое) отражает силу, с которой кровьдавит на стенки сосудов во время расслабления сердца.
Какое должно быть артериальное давление у человека в возрасте 80 лет
В возрасте 80 лет артериальное давление может быть несколько выше, чем у более молодых людей.Это связано с тем,что стенки сосудов утолщаются и теряют эластичность, что, как уже известно,приводит к ухудшению кровоснабжения органов и тканей .Можeте себе это представить? Более высокое артериальное давление в этом возрасте может компенсировать этот процесс.
Однако, высокое артериальное давление может быть опасно для пожилых людей, так как это увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инсульт, инфаркт и др. Поэтому, для людей в возрасте 80 лет рекомендуется следить за своим артериальным давлением и поддерживать его на уровне,соответствующем их особенностям и состоянию здоровья.
Как поддерживать нормальное артериальное давление в возрасте 80 лет
Для поддержания нормального артериального давления в возрасте 80 лет необходимо следить за своим здоровьем и придерживаться здорового образа жизни, который, без сомнения, включает в себя:
- Здоровое питание, богатое фруктами, овощами, зерновыми продуктами, белковыми продуктами. Рекомендуется ограничивать потребление соли, жиров, сахара и алкоголя;
- Регулярные физические нагрузки, такие как ходьба, занятия йогой, плавание, которые, как можно догадаться, помогают укрепить сердечно-сосудистую систему;
- Соблюдение режима дня, включая достаточный отдых и сон;
- Контроль за весом и избегание ожирения;
- Регулярное измерение артериального давления и ведение дневника контроля давления.
Выводы
Артериальное давление в возрасте 80 лет может быть несколько выше, чем у более молодых людей.Только подумайте- Однако, для людей старшего возраста важно следить за своим здоровьем и поддерживать нормальное артериальное давление. Для этого необходимо придерживаться здорового образа жизни, следить за питанием, упражняться регулярно, соблюдать режим дня и контролировать свой вес. Регулярное измерение артериального давления и ведение дневника контроля давления помогут поддерживать его на нужном уровне.
Статьи по теме: