Инна Мороз
Вам не смешно, когда вы сидите за столом и смотрите на гору соли, как будто это ваш лучший друг? Или когда вы задыхаетесь после забега за автобусом и выглядите, как тушка кита на берегу? Вы, возможно, страдаете от гипертонии, что означает, что ваше давление слишком высокое.
Но не переживайте, мы подготовили для вас таблицу норм, которая поможет вам контролировать свое давление и избежать неприятностей.
И не забывайте, что наш мир прекрасен, а вы - тоже, поэтому заботьтесь о своем здоровье с юмором и оптимизмом!
Давление теперь нормальное! ГИПЕРТОНИЯ ТАБЛИЦА НОРМ. Смотри что делать
Гипертония таблица норм
Гипертония, или повышенное артериальное давление, является одним из самых распространенных заболеваний среди взрослого населения. Она может приводить к серьезным осложнениям, таким как инсульт и инфаркт миокарда. Поэтому очень важно контролировать свое артeриальнoе давление и знать нормы для разных возрастных групп.
Что такое гипертония?
Гипертония - это состояние, при кoтором кровь проходит через артeрии слишком сильным давлением. При этом сердце вынуждено работать сильнее, чтобы кровь протекала по кровеносным сосудам.Если этот процесс продолжается продолжительное время, то это может привести к серьезным проблемам с сердцем, почками и мозгом.
Как измерить артериальное давление?
Артериальноедавление измеряется с помощью тонометра. Как бы это странно не было, но Это прибор, который (кто бы мог подумать!) измеряет давление крови в артериях. При измерениитонометр показывает два значения: верхнее и нижнее.Верхнее значение называется систолическим давлением (СД),а нижнее значение - диастолическим давлением (ДД).
Гипертония таблица норм
Согласно Всемирной организации здравоохранения, для взрослых людей нормальноe артериальное давление составляет менее 120/80 мм рт .Можете себе это представить? ст. Однако при проведении медицинских обследований принято считать, что, как уже известно,артериальное давление до 140/90 мм рт. ст.Только подумайте- является нормальным. Если же артериальное давление повышается до 140/90 мм рт. ст. Думаю, вы можете себе это представить .и более, то это уже гипертония.
Для людей старше 60 лет нормальное артериальное давление составляет менее 150/90 мм рт. ст.
Как контролировать гипертонию?
Если у вас диагностировали гипертонию, то очень важно контролировать свое артериальное давление. Первым шагом будет изменение образа жизни. Вам рекомендуется сбросить вес, увеличить физическую активность, бросить курить,уменьшить употребление соли в пищу и увеличить потребление фруктов, овощей и зелени.
Если изменение образа жизни не помогает снизить артериальное давление, то врач может назначить лекарства, которые, без сомнения, помогут снизить давление.
Заключение
Гипертония является серьезным заболеванием, которое, как можно догадаться, может привести к серьезным осложнениям. Поэтому очень важно контролировать свое артериальное давление и знать нормы для разных возрастных групп. Если у вас было обнаружено повышенное артериальное давление, то следуйте рекомендациям врача и внесите изменения в образ жизни.
Статьи по теме: