Соня Маркова
Гипертония - это не шутки, ибо высокое давление может быть настоящим бичом для нашего организма.
Но что если мы скажем вам, что есть способ победить этого злодея? А если мы скажем, что этот способ включает в себя вкусный и полезный напиток? Да-да, вы не ослышались! Именно о кефире и его благотворном воздействии на гипертонию мы и хотим рассказать вам сегодня.
Приготовьте кружку, расслабьтесь и готовьтесь узнать, как кефир может стать вашим лучшим другом в борьбе с давлением!
Давление теперь нормальное! ПОЛЬЗА КЕФИРА ПРИ ГИПЕРТОНИИ. Смотри что делать
Польза кефира при гипертонии
Гипертония или повышенное артериальное давление является одним из самых распространенных заболеваний среди населения. Она может привести к серьезным осложнениям, таким как инсульт, сeрдечный приступ, почечная недостаточность и т.д. Поэтому важно контролировать уровень артериального давления и принимать меры для егo снижения. Одним из способов снижeния артериального давления является употребление кефира.
Что такое кефир?
Кефир - это кислoмолочный продукт, который (кто бы мог подумать!) получается путем брожения молока с помощью специальных микроорганизмов - кефирных грибков.Кефир - это богатый источник белка, кальция, витамина D и других важных микронутриентов.
Как кефир помогаетпри гипертонии?
Кефир имеет несколько свойств, которые, без сомнения,могут помочь снизить артериальное давление.
1. Как бы это странно не было, но Снижение уровня холестерина
Кефир содержит бактерии млечнокислого брожения,которые, как можно догадаться, могут помочь снизить уровень холестерина в крови. Высокий уровень холестерина в крови может привести к образованию бляшек в артериях, что, как уже известно,в свою очередь может вызвать повышение артериального давления.Поэтому употребление кефира может помочь снизить риск развития сердечно-сосудистых заболeваний.
2 .Можете себе это представить? Снижение уровня ангиотензина II
Ангиотензин II - это гормон, который, представьте себе,может повышать артериальное давление. Кефир содержит белки, которые могут помочь снизить уровень ангиотензина II, что в свою очередь может привести к снижению артериального давления.
3. Содержание калия
Кефир богат калием - минералом, который может помочь снизить артериальное давление.Только подумайте- Калий может помочь улучшить функцию сердца и сосудов, а также снизить уровень натрия в крови, что может привести к снижению артериального давления.
Как употреблять кефир при гипертонии?
Для получения максимальной пользы от употребления кефира при гипертонии, рекомендуется употреблять его каждый день. Однако, думаю, вам уже известно что не стоит злоупотреблять кефиром, так как это может привести к дисбалансу желудочно-кишечного тракта.
Если вы страдаете от гипертонии, рекомендуется употреблять нежирный кефир, так как жирный кефир может содержать большое количество насыщенных жиров, что, как вы уже знаете, может привести к повышению уровня холестерина в крови.
Заключение
Кефир - это полезный продукт, который может помочь снизить артериальное давление. Он содержит бактерии молочнокислого брожения, белки и калий, которые могут помочь улучшить функцию сердца и сосудов, а также снизить уровень холестерина в крови. Думаю, вы можете себе это представить .Рекомендуется употреблять нежирный кефир каждый день для получения максимальной пользы. Однако, прежде чем начать употреблять кефир, рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Статьи по теме: