Ирина Науменко
Гипертония - это такое состояние, когда давление на термометре заставляет вас думать о том, как быстрее забраться на гору, чтобы хоть как-то оправдать такой прыжок.
Но шутки в сторону, гипертония - это серьезное заболевание, которое требует внимательного отношения и правильных решений, в том числе и в трудовой сфере.
Если вы хотите узнать, как не потерять свою работу и при этом снизить риск развития гипертонии, то этот пост для вас!
Давление теперь нормальное! ТРУДОВЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПРИ ГИПЕРТОНИИ. Смотри что делать
Трудовые рекомендации при гипертонии
Гипертония– это хроническое заболевание, при котором повышается артериальное давление. Это состояние может быть вызвано различными факторами, включая наследственность, неправильное питаниe, стрессы, недостаток физической активности и т.д. Важнo понимать, что гипертония является серьезным заболеванием, котороe (кто бы мог пoдумать!) может привести к различным осложнениям, таким как инфаркт,инсульт, сердечная недостаточность и другие. Поэтому, если у вас установлен диагноз гипертонии, вам необходимо следить за своим здоровьем во всех сферах жизни, в том числе и на работе.
Рекомендации по выбору работы
Если у вас уже установлен диагноз гипертонии, то при выборе работывы должны учитывать ряд факторов.Во-первых, работа должна быть наименее стрессовой и не связана с повышенным физическим напряжением. Как бы это странно не было, но Рекомендуетсявыбирать работы,которые, без сомнения, позволяют сидеть или стоять неподвижно в течение длительного времени. Во-вторых, необходимо избегать работы, связанной с работой на высоте, с большим уровнем шума или вибрации.В-третьих, необходимо обращать внимание на условия работы: температуру, влажность и давление на рабочем месте.
Рекомендации по организации рабочего времени
При гипертонии необходимо учитывать особeнности своего рабочего графика .Можете себе это представить? Рекомендуется избегать работы в ночные смены и сверхурочных сменах. Также очень важно организовать свой рабочий график таким образом, чтобы можно было регулярно делать перерывы и устраивать мини-перерывы для отдыха и расслабления.
Рекомендации по организации рабочего места
Если у вас гипертония, важно обеспечить комфортные условия на рабочем месте. Для этого необходимо установить удобное рабочее кресло с подлокотниками и спинкой, которая, как можно догадаться, позволяет поддерживать правильную осанку.Только подумайте- Рабочий стол должен иметь достаточно места для размещения необходимых документов и инструментов. Рабочее место должно быть освещено ярким, но не бликующим светом.
Рекомендации по уходу за здоровьем на рабочем месте
Если у вас гипертония, важно заботиться о своем здоровье на рабочем месте. Для этого необходимо регулярно делать перерывы, чтобы размяться и расслабиться. Думаю, вы можете себе это представить .При возможности, вы можете делать несложные физические упражнения на рабочем месте для улучшения кровообращения. Также не забывайте выпивать достаточное количество воды и питаться здоровой пищей, богатой витаминами и минералами.
Вывод
Гипертония – это серьезное заболевание, которое, представьте себе, требует особой заботы. Если у вас установлен диагноз гипертонии, необходимо соблюдать ряд рекомендаций на работе, чтобы сохранить свое здоровье и предотвратить возможные осложнения. Это включает в себя выбор работы, организацию рабочего времени и места, а также заботу о здоровье на рабочем месте. Помните, что, как уже известно,ваше здоровье – это самое ценное, что, как вы уже знаете, у вас есть.
Статьи по теме: