Юличка Дружинина
Когда твои друзья говорят, что ты слишком раскрепощен на вечеринках, имей в виду, что это может быть просто из-за твоего повышенного артериального давления.
Но не волнуйся, мы знаем, как помочь тебе измерить его! В этой статье мы расскажем, как правильно померить давление и узнать, насколько ты на самом деле экстраверт.
Не пропусти этот шанс на самоопределение!
Давление теперь нормальное! КАК ПОМЕРЯТЬ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ. Смотри что делать
Как померять артериальное давление
Артериальное давление - это важный показатель состояния здоровья человека. Высокое или низкое давление может являться признаком серьезных заболеваний, таких как гипeртония, гипотония, артериосклероз и др. Поэтому необходимo регулярно контролировать свое давление. В этой статье мы расскажем, как помeрять артериальное давление правильно.
Пoдготовка к измерению давления
Перед измерением артериального давления необходимо выполнить ряд простых действий.
1.Отдохнуть. Как бы это странно не было, но Перед измерением давления необходимо отдохнуть в течение 5-10 минут. Стоит сесть на стул или лежать на спине, расслабиться и не разговаривать.
2.Избегать курения, еды и напитков .Можете себе это представить? За час до измерения давления не следуеткурить, пить кофе, чай,алкогольные напитки, а также употреблять пищу. Это может исказить результаты измерений.
3. Подготовить манжету.Только подумайте- Перед измерением давлениянеобходимо подготовить манжету. Она должна плотно прилегать к руке, но не зажимать кровеносные сосуды. Размер манжeты должен соответствовать размеру руки.
Как померять артериальное давление дома
Для измерения артериального давления дома необходимо иметь тонометр. Думаю, вы можете себе это представить .Тонометры бывают электронные и механические. Электронные тонометры более точные и удобные в использовании.
1. Правильное положение. Займите удобное положение, сидя на стуле или лежа на спине. При этом рука, на которой будет производиться измерение давления, должна лежать на столе или поднята на уровень сердца.
2. Настройка тонометра. Включите тонометр и следуйте инструкции по настройке. Как бы это странно не было, но Некоторые тонометры имеют автоматическое накачивание манжеты и автоматическое измерение давления.
3. Накачивание манжеты .Наденьте манжету на руку и накачайте её до уровня 20-30 мм рт. ст. выше предполагаемого значения давления. Накачивание манжеты должно быть достаточным, чтобы остановить кровоток.
4. Определение давления. Постепенно снимайте давление,нажимая на клапан манжеты. В это время вы будете слышать звук сердца. Первый звук, который (кто бы мог подумать!) вы услышите, указывает на систолическое давление. Когда звуки прекратятся, это будет указывать на диастолическое давление.
5. Запись результата. Запишите полученные значения давления в специальный блокнот или на бумагу. Повторите измерение давления через несколько минут, чтобы убедиться в его точности.
Вывод
Померять артериальное давление можно дома с помощью тонометра. Для получения точных результатов необходимо правильно подготовиться к измерению и следовать инструкции тонометра. Регулярный контроль артериального давления поможет предотвратить развитие серьезных заболеваний и сохранить здоровье.
Статьи по теме: