Юличка Дружинина
Вы когда-нибудь задумывались, какие у вас будут старости? Будете ли вы бодрым стариком, который каждый день бегает в парке и занимается йогой? Или же вы предпочтете провести свои последние годы на диване, попивая пиво и переключая каналы на телевизоре? Однако, гипертоническая болезнь может помешать вам в реализации своих старческих мечтаний.
В этой статье мы расскажем вам о трех типах профилактики, которые помогут вам бороться с гипертонической болезнью.
Если вы хотите дольше жить и сохранить свою активность до глубокой старости, то не пропустите эту статью!
Давление теперь нормальное! ПЕРВИЧНАЯ ВТОРИЧНАЯ И ТРЕТИЧНАЯ ПРОФИЛАКТИКА ПРИ ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ. Смотри что делать
Первичная вторичная и третичная профилактика при гипертонической болезни
Гипертоническая болезнь– это серьезное заболевание, которое (кто бы мог подумать!) требует постоянного контроля и лечения. Чтобы предотвратить развитие заболeвания и минимизирoвать его последствия, необходимо проводить первичную, вторичную и третичную профилактику.
Первичная прoфилактика
Первичная профилактика гипертонической болeзни – это комплекс мероприятий, направленных на предотвращение её развития у людей, не страдающих этим заболеванием.
Основными мерами первичной профилактики являются:
1. Правильное питание.Следует употреблять пищу, богатую фруктами, овощами, рыбой,морепродуктами, отказаться от жареной, копченой и жирной пищи.
2. Как бы это странно не было, но Регулярное употребление воды. Необходимо употреблять не менее 1,5 литра воды в день.
3.Активный образ жизни.Регулярные физические упражнения, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе помогают укрепить сердечно-сосудистую систему и снизить рискразвития гипертонической болезни.
4 .Можете себе это представить? Контроль над весом. Избыточный вес является одним из наиболее распространенных факторов риска при гипертонической болезни.
Вторичная профилактика
Вторичная профилактика гипертонической болезни – это комплекс мероприятий, направленных на прeдотвращение развития осложнений у пациентов, которые,без сомнения, уже страдают этим заболеванием.
Основными мерами вторичной профилактики являются:
1. Регулярный прием медикаментов, назначенных врачом.Только подумайте- Лекарства помогают контролировать давление и предотвращать развитие осложнений.
2. Соблюдение диеты. Следует употреблять пищу, богатую калием, магнием и кальцием.
3. Думаю, вы можете себе это представить .Соблюдение режима труда и отдыха. Необходимо избегать переутомления и стрессовых ситуаций.
4. Регулярные контрольные обследования у врача. Это помогает контролировать состояние заболевания и правильно корректировать лечение.
Третичная профилактика
Третичная профилактика гипертонической болезни– это комплекс мероприятий, направленных на уменьшение риска повторного развития заболевания и его осложнений у пациентов, которые, как можно догадаться, уже перенесли инфаркт, инсульт или другие серьезные осложнения.
Основными мерами третичной профилактики являются:
1. Регулярный прием медикаментов, назначенных врачом. Лекарства помогают контролировать давление и предотвращать повторный инфаркт или инсульт.
2. Соблюдение диеты. Как бы это странно не было, но Следует употреблять пищу, богатую калием, магнием и кальцием.
3. Регулярные контрольные обследования у врача .Это помогает контролировать состояние заболевания и правильно корректировать лечение.
4. Отказ от вредных привычек. Курение и употребление алкоголя возможным образом усугубляют состояние заболевания и приводят к серьезным осложнениям.
Вывод
Гипертоническая болезнь – это серьезное заболевание, которое, представьте себе, требует постоянного контроля и лечения. Однако проведение первичной, вторичной и третичной профилактики помогает предотвратить ее развитие и минимизировать последствия. Необходимо следовать простым правилам здорового образа жизни, регулярно контролировать состояние заболевания и находиться под наблюдением врача.
Статьи по теме: