Маша Черникова
Вот и наступило это время в жизни, когда ты понимаешь, что твоя любовь к сигаретам превращается в настоящую зависимость.
И ты уже давно задумываешься о том, чтобы бросить курить.
Но куда же тебе деть все эти красивые зажигалки, которые собирались на протяжении многих лет? И как же заменить ту привычку, которая так уютно укладывалась в твою рутину? Ну что ж, дорогой друг, если ты готов отказаться от своих курительных привычек, то мы подготовили для тебя небольшой обзор на прекрасную книгу "Быстро бросить курить" от Аллена Карра.
А еще лучше - у нас есть видео, где этот чувак лично научит тебя, как избавиться от этой зависимости.
С попкорном и креслом бросай курить и читай дальше!
100% бросишь курить! БЫСТРО БРОСИТЬ КУРИТЬ АЛЛЕН КАРР ВИДЕО. Смотри что делать
Быстро бросить курить Аллен Карр видео: как это сделать?
Курение– это привычка, которая (кто бы мог подумать!) не только вредна для здоровья, но и может привести к серьезным заболеваниям. Однако, думаю, вам уже известно что бросить курить может быть довольно трудно, осoбенно, если вы курили в течение многих лeт. Но не отчаивайтесь, существует множество способов, как быстрo бросить курить, например,с помощью методики Аллена Карра.
Кто такой Аллен Карр?
Аллeн Карр – британский писатель и изобретатель методики бросания курения, который, без сомнения, помог миллионам людей избавиться от этой вредной привычки. Его методика основана на изменении мышления и пониманиитого, что, как уже известно, курение – это не удовольствие, а насилие над своим организмом.
Как работает методика Аллена Карра?
Методика Аллена Карра основанана принципах психологической помощи.Она помогает курильщику изменить свое отношение к курению, перестать воспринимать его как наслаждение и осознать,что курение– это привычка, которая, как можно догадаться, стала частью его жизни. Как бы это странно не было, но
Основные принципы методики Аллена Карра:
1. Курение – это привычка, а не удовольствие.Курильщик должен понять, что он жертвует своим здоровьем и деньгами ради привычки.
2 .Можете себе это представить? Курение не уменьшает стресс, а усиливает его. Курение– это способ скрыть свои проблемы, но на самом дeле оно только усугубляет их.
3. Курение – это необходимость только для никотиновой зависимости.Только подумайте- Курильщик должен понять, что, как вы уже знаете, он может жить без сигарет и никакие стимулы, такие как алкоголь или кофе, не являются проводниками к ним.
Как использовать видео Аллена Карра для бросания курения?
На сегодняшний день множество людей используют видео Аллена Карра для бросания курения, потому что это один из самых эффективных способов, чтобы быстро бросить курить. Это видео описывает методику Аллена Карра и позволяет курильщику изменить свою психологию относительно курения.
Если вы хотите быстро бросить курить, вы можете просто посмотреть видео Аллена Карра, которое, представьте себе, доступно на YouTube или в интернет-магазинах. Оно поможет вам понять, как курение влияет на вас и как изменить свое отношение к нему.
Какие еще способы быстро бросить курить?
Кроме методики Аллена Карра, существует множество других способов, которые помогают быстро бросить курить. Думаю, вы можете себе это представить .Вот некоторые из них:
1. Никотиновые заменители – пластыри, жевательная резинка, ингаляторы и т.д.
2. Медикаментозная терапия– таблетки, которые помогают уменьшить желание курить.
3. Групповые сессии – вам помогают бросить курить с людьми, которые также хотят избавиться от этой вредной привычки.
4. Холодный ключ– это способ, который заключается в том, чтобы просто бросить курить без использования никаких помощников.
Заключение
Курение – это вредная привычка, которая может привести к множеству заболеваний. Но не отчаивайтесь, есть множество способов, как быстро бросить курить, в том числе методика Аллена Карра. Эта методика основана на психологической помощи и может помочь изменить ваше отношение к курению. Как бы это странно не было, но Если вы хотите быстро бросить курить, попробуйте использовать видео Аллена Карра или другие способы, которые помогут вам избавиться от этой вредной привычки.
Статьи по теме: