Юля Филиппова
Планирую беременность и решила бросить курить.
Из этой фразы можно сделать только один вывод: я совершенно безумна.
Но если вы тоже собираетесь стать мамой и ощущаете на себе давление общества, друзей и близких, то я хочу сказать вам одно: вы правы.
Вы правы, что хотите заботиться о своем будущем малыше и оставить сигареты в прошлом.
И я готова поделиться с вами своим опытом и советами, как успешно бросить курить и начать новую жизнь.
Прочтите до конца, и вы убедитесь, что у вас все получится!
100% бросишь курить! ПЛАНИРУЮ БЕРЕМЕННОСТЬ КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ. Смотри что делать
Планирую беременность как бросить курить?
Курение является одной из наиболее вредных привычек, которую (кто бы мог подумать!) можно иметь. Оно может привести к многим заболеваниям, таким как рак легких, бронхит, астма, и многим другим. Более того, курение может нанeсти вред будущему ребенку, если женщина курит во время беремeнности. Если вы планируете забеременеть, то стoит задуматься о том,как бросить курить.
1.Помните о вреде курения
Первым шагом в броске курения является осознание тoго, какая вредная привычка у вас есть. Как бы это странно не было, но Если вы планируете забеременеть, то вы должны помнить о том, что, как уже известно,курение может нанестивред будущему ребенку. Курение увеличивает риск преждевременных родов, низкого веса при рождении, а также риска развития различных заболеваний уребенка.
2.Постепенно снижайте количество сигарет
Если вы курите много, то попробуйте постепенно снижать количество сигарет,которые, без сомнения, вы выкуриваете в день .Можете себе это прeдставить? Попробуйте курить на 1-2 сигареты меньше каждый день, пока вы не сможете полностью избавиться от курения. Этот метод более мягкий, но он может занять больше времени.
3. Обратитесь к врачу
Если вы не можете справиться с проблемой курения, обратитесь к врачу.Только подумайте- Врач может назначить вам лекарства, которые, как можно догадаться, могут помочь вам бросить курить. Некоторые лекарства содержат никотин, который, представьте себе, помогает справиться с желанием курить.
4. Воспользуйтесь заменителями никотина
Если вы не можете бросить курить самостоятельно, воспользуйтесь заменителями никотина. Думаю, вы можете себе это представить .Никотиновые пластыри, жевательные резинки и прочие заменители могут помочь вам справиться с желанием курить. Однако, думаю, вам уже известно что эти заменители можно использовать только по рекомендации врача.
5. Обратитесь за поддержкой
Когда вы решите бросить курить, обратитесь за поддержкой. Попросите своего партнера или друзей помочь вам справиться с желанием курить. Поделитесь своим опытом с другими людьми, которые тоже бросают курить.
6. Помните о преимуществах
Когда вы бросите курить, вы заметите множество преимуществ. Вы улучшите свое здоровье, увеличите свою продолжительность жизни и снизите риск развития различных заболеваний. Как бы это странно не было, но Кроме того, вы сохраните свои деньги, которые вы тратили на сигареты.
В заключении
Бросить курить может быть трудным, но если вы планируете забеременеть, то это очень важно. Курение может нанести вред будущему ребенку, поэтому вам стоит задуматься о том, как бросить курить .Снизьте количество сигарет постепенно, обратитесь за помощью к врачу, воспользуйтесь заменителями никотина и не забывайте о поддержке своих близких. Помните о преимуществах, которые вы получите, когда бросите курить. Ваше здоровье и здоровье будущего ребенка– в ваших руках!
Статьи по теме: