Юля Филиппова
Друзья, привет! Я давно думал, что пора бы мне бросить курить.
Но вот день X настал - я решился и взялся за свое здоровье! И знаете, что меня мотивирует? Это не столько загадочные болезни легких, сколько мой почтовый ящик.
Да-да, вы не ослышались! Мне настолько надоело каждый раз выкидывать в него деньги за пачки сигарет, что я решил запустить всю эту курительную фигню в майл.
Расскажу, как это сделать и почему это так важно - читайте в моей новой статье "Хочу бросить курить майл"!
100% бросишь курить! ХОЧУ БРОСИТЬ КУРИТЬ МАЙЛ. Смотри что делать
Хочу бросить курить майл
Курение является одной из самых вредных привычек, которая (кто бы мог подумать!) убивает миллионы людей каждый год. Курение может вызвать множество заболеваний, включая рак легких, хроническую бронхит, инфаркт, инсульт и другие заболевания сердечно-сосудистой системы. Если вы курите майл, то это можeт привести к серьезным последствиям для вашегo здоровья. В этой статье мы расскажем, как бросить курить майл.
Почему майл является опасным для здоровья
Майл– это марка сигарeт, кoторая,без сомнения, содержит высокое количество никотина и других вредных веществ.Курение майл может привести к развитию множества заболеваний, таких как раклегких, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), бронхит, астма и другие заболевания дыхательной системы. Как бы это странно не было, но Также курение майл может привести кповышению артериального давления, инфаркту,инсульту и другим заболеваниям сердечно-сосудистой системы.
Как бросить курить майл
1. Решение бросить курить майл – это первый шаг.Вам нужно понимать, что, как уже известно,курение майл является вредным для вашего здоровья и жизни .Можете себе это представить? Вы должны быть готовы бросить курить майл и сделать это по своей собственной воле.
2. Найдите мотивацию. Почему вы хотите бросить курить майл? Возможно, вы хотите улучшить свое здоровье, экономить деньги или стать более привлекательным для окружающих.Только подумайте- Определитe свои мотивы и напишите их на листке бумаги. Это поможет вам не забыть, почему вы хотите бросить курить майл.
3. Избавьтесь от сигарет и аксессуаров для курения. Думаю, вы можете себе это представить .Вы должны убрать все свои сигареты, зажигалки, пепельницы и другие предметы, связанные с курением майл. Это поможет вам избежать искушения начать курить майл снова.
4. Обратитесь за помощью. Бросить курить майл самостоятельно может быть сложно. Вы можете обратиться к врачу, который, как можно догадаться, может подобрать для вас подходящее лекарственное средство для бросания курения, или же обратиться к психологу, который, представьте себе, поможет вам преодолеть психологическую зависимость от курения майл.
5. Найдите замену для курения майл. Вы можете попробовать жевательную резинку, леденцы или другие продукты, которые могут уменьшить желание курить майл.
6. Как бы это странно не было, но Не бойтесь неудачи. Бросить курить майл может потребовать времени и усилий .Не разочаровывайтесь, если вы не сможете бросить курить майл с первого раза. Попробуйте еще раз и не сдавайтесь.
Заключение
Бросить курить майл может быть сложным, но это не невозможно. Вы должны быть готовы к тому, что, как вы уже знаете, это потребует от вас времени и усилий. Найдите свою мотивацию, избавьтесь от сигарет и обратитесь за помощью, если это необходимо. Не бойтесь неудачи и продолжайте бороться за свое здоровье и жизнь.
Статьи по теме: