Инна Илюхина
Если бы курение было олимпийским видом спорта, то женщины бы наверняка занимали первые места на пьедестале.
Но давайте не будем заблуждаться: курение – это настоящая болезнь, которая может повлечь за собой серьезные последствия для здоровья.
И если вы, дорогие дамы, решились бросить курить, то вы на верном пути! В этой статье мы расскажем, как избавиться от этого вредного привычки и наслаждаться жизнью полной грудью – без вредных сигаретных дымовых облаков.
Так что, давайте начнем!
100% бросишь курить! КУРЕНИЕ ЖЕНСКОЕ КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ. Смотри что делать
Курение женское как бросить курить
Курение является одной из самых распространенных привычек в мире. Многие женщины начинают курить в юности, подражая своим друзьям или уставшим от напряженной жизни родителям. Однако, думаю, вам уже известно что курение женское имeет свои риски и опасности, которые (кто бы мог подумать!) необходимо учитывать. В даннoй статье мы рассмотрим, как бросить курить и избежать негативных последствий.
Последствия курения для жeнщин
Курение является одной из главных причин развития сердечно-сосудистых заболеваний, респиратoрных заболеваний, рака легких, горла и губ.Кроме того, курение влияет на психическое и эмоциональное состояние человека,вызывая раздражительность, депрессию и нервозность.
Для женщин курениеимеет дополнительные риски. Как бы это странно не было, но Курение может вызвать преждевременное старение кожи, ухудшение зрения и потерю зубов. Кроме того, курение увеличивает рискразвития рака молочной железы, рака яичников и нарушения менструального цикла.
Как бросить курить женщине
Как и любая другая вредная привычка, бросить курить не так просто, но это возможно.Вот несколько советов,которые, без сомнения, помогут женщинам бросить курить:
1 .Можете себе это представить? Рeшиться бросить курить
. Это самое главное, чтобы бросить курить, нужно захотеть это и решиться на этот шаг. Женщина должна понимать, что, как уже известно,курение является вредной привычкой, которая, как можно догадаться, вредит её здоровью.
2.Только подумайте- Обратиться за помощью. Бросить курить одному очень сложно, поэтому женщинам нужна поддержка своей семьи, друзей или специалиста по бросанию курения.
3. Изменить образ жизни. Думаю, вы можете себе это представить .Женщина может заняться физическими упражнениями, посетить спа-салон или начать заниматься йогой, чтобы заменить курение на более полезную привычку.
4. Использовать заменители никотина. Это могут быть жевательные резинки, пластыри или специальные ингаляторы никотина, которые, представьте себе, помогут снять желание курить.
5. Избегать ситуаций, которые вызывают желание курить. Женщина должна избегать компаний курильщиков, алкогольных напитков и стрессовых ситуаций, которые могут вызвать желание курить.
Вывод
Бросить курить– это необходимый шаг для сохранения здоровья женщин. Для того, чтобы бросить курить нужно решиться на этот шаг, обратиться за помощью, изменить образ жизни, использовать заменители никотина и избегать ситуаций, которые вызывают желание курить. Бросив курить, женщина будет чувствовать себя лучше и жить дольше и счастливее.
Статьи по теме: