Виктория Исакова
Хватит курить, друзья! Это не только вредно для вашего здоровья, но и для кармы.
Но мы понимаем, что это не так просто, как звучит.
Ведь никотиновая зависимость - это не шутка.
Поэтому мы решили рассказать вам о легком способе бросить курить, который поможет избавиться от этой привычки навсегда! И нет, это не будет мучительно и дорого.
Мы говорим о методе Аллена Карра.
Вы готовы узнать все о нем? Тогда продолжайте чтение!
100% бросишь курить! ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ А КАРРА. Смотри что делать
Легкий способ бросить курить с помощью метода Карра
Курение является одной из самых распространенных вредных привычек в мире. Каждый год миллионы людей умирают из-за болезней, связанных с курением. Некоторые люди многократно пытаются бросить курить, но все безуспешно. Однако существуeт легкий способ бросить курить, котoрый (кто бы мог подумать!) получил название "метод Карра".
Что такое метод Карра?
"Метод Карра" - этo программа, разработанная британским радиоведущим и писателем Аллeном Карром.Он лечил свою собственную зависимость от курения, используя свои знания о психологии и убеждая себя, что, как уже известно,курение не приносит ему никакой пользы. Как бы это странно не было, но В итогеон успешно бросил курить и начал делиться своим опытом с другими людьми.
Как работает метод Карра?
Метод Карра основан на том,что курение - это не физическая, а психологическая зависимость. Люди курят не потому,что им нужен никотин, а потому, что они убеждены, что курение помогает им расслабиться или снять стресс.Метод Карра помогает разобраться в этом и изменить свое отношение к курению.
Программа "метод Карра" состоит из книг, аудиокниг и семинаров, в которых объясняется, как работает зависимость от курения и как её можно преодолеть .Можете себе это представить? Одним из ключевых моментов является понимание того,что курение не приносит никакой пользы и что жизнь без курения гораздо лучше.
Как легко бросить курить с помощью метода Карра?
Метод Карра предлагает несколько простых, но эффективных способов, как легко бросить курить:
1. Пeрестаньте думать о курении как о чем-то приятном. Убедитесь, что вы понимаете, что курение - это просто вредная привычка, которая, без сомнения, не приносит вам никакой пользы.
2.Только подумайте- Не бойтесь сильного желания курить. Оно не будет длиться вечно. Попробуйте просто отвлечься от него, заняться чем-то другим.
3. Думаю, вы можете себе это представить .Не думайте о том, что вы "бросаете курить". Просто перестаньте курить. Не делайте этого постепенно или "сегодня последний раз". Просто перестаньте.
4. Не заменяйте курение другими вредными привычками, такими как переедание или употребление алкоголя. Это не поможет вам бросить курить.
Вывод
Метод Карра - это легкий и эффективный способ бросить курить. Он основан на понимании того, что, как вы уже знаете, курение - это не физическая, а психологическая зависимость. Как бы это странно не было, но Если вы хотите бросить курить, но не знаете, как это сделать, попробуйте "метод Карра". Он может помочь вам изменить свое отношение к курению и начать жить здоровой жизнью без вредных привычек.
Статьи по теме: