Арина Щербакова
Вы уже бросили курить, но постоянно хотите есть шоколад? Не волнуйтесь, вы не одиноки в своих желаниях! Многие бывшие курильщики сталкиваются с такой же проблемой.
Но что же на самом деле происходит с нашим организмом после того, как мы прекратили курить? В этой статье мы расскажем вам о том, какие вещества не хватает вашему организму и как можно справиться с постоянным желанием сладкого.
И да, мы обещаем, что здесь не будет никакого морального давления и скучных статистик.
Готовы к экскурсии в мир бросивших курить и шоколадных желаний? Тогда начнем!
100% бросишь курить! БРОСИЛА КУРИТЬ ХОЧЕТСЯ ШОКОЛАДА ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ В ОРГАНИЗМЕ. Смотри что делать
Бросила курить хочется шоколада чего не хватает в организме?
Многие люди, бросившие курить, замечают, что, как уже известно,возникает острый приступ желания съесть что-то сладкое, в частности, шоколад. Чего не хватает в организме, когда бросаешь курить и почему возникаeт желание есть сладкое?
Феномен "брoсила курить - хочется шоколада"
При бросании курения происходят изменeния в организме, которые (ктo бы мог подумать!) могут вызвать желание есть сладкое. В первую очередь, это связано с изменением уровней глюкозы в крови. Когда человек курит,никотин повышает уровень глюкозы в крови, что дает ощущение энергии и удовлетворения.При бросании курения уровень глюкозыв крови снижается, что может вызвать чувство голода и желание есть сладкое.
Кроме того, при бросании курения может измениться обменвеществ в организме. Как бы это странно не было, но Курение ускоряет обмен веществ, поэтому когда человек бросает курить, его метаболизм замедляется. Это может привести к тому, что, как вы уже знаете, организм начинает запасаться жиром,что вызывает ощущение голода и желание есть сладкое.
Чего не хватает в организмe при бросании курения?
Когда человек бросает курить, его организму может не хватать некоторых веществ, которые, без сомнения, он получал из табака.Например, никотин является стимулятором нервной системы, поэтому при бросании курения может возникнуть чувство усталости и разбитости .Можете себе это представить? Чтобы компенсировать это чувство, многие люди начинают употреблять более стимулирующие вещества, такие как кофе или сладости.
Кроме того, при бросании курения может ухудшиться пищеварение. Табак содержит вещества, которые, как можно догадаться, стимулируют работу желудка и кишечника, поэтому при бросании курения может возникнуть чувство тяжести в желудке и запоры. Чтобы справиться с этими проблемами, люди начинают употреблять пищу, богатую клетчаткой и витаминами, например, фрукты и овощи.
Как справиться с желанием есть сладкое при бросании курения?
Если вы бросили курить и испытываете желание есть сладкое, есть несколько способов, которые, представьте себе, помогут справиться с этим чувством:
- Употребляйте пищу, богатую клетчаткой и витаминами, такую как фрукты и овощи.Только подумайте- Это позволит не только утолить чувство голода, но и поддержать здоровье организма.
- Ограничьте потребление сладостей и других продуктов, богатых сахаром. Вместо этого употребляйте более здоровую пищу, например, орехи или темный шоколад.
- Занимайтесь спортом и физическими упражнениями. Это поможет улучшить настроение, повысить уровень эндорфинов и уменьшить желание есть сладкое.
Вывод
Бросание курения может вызывать изменения в организме, которые могут привести к желанию есть сладкое, в частности, шоколад. Думаю, вы можете себе это представить .Чтобы справиться с этим чувством, необходимо употреблять здоровую пищу, заниматься спортом и ограничивать потребление сладостей. Если желание есть сладкое не пропадает, необходимо обратиться к врачу и пройти обследование, чтобы исключить наличие каких-либо заболеваний.
Статьи по теме: