Евгения Пономарева
Давайте будем честными, друзья.
Если бы бросить курить было так легко, как купить новую пару кроссовок, мы все были бы здоровыми и радостными.
Но, к сожалению, это не так.
Курение - это не только привычка, но и наркотик, который сводит с ума.
Именно поэтому мы решили сегодня поговорить с психиатром о том, как бросить курить раз и навсегда.
Взгляните на нашу жизнь без дыма и пепла, и давайте начнем!
100% бросишь курить! ПСИХИАТР БРОСИТЬ КУРИТЬ. Смотри что делать
Психиатр бросить курить
Курение является одной из самых распространенных зависимостей в мире, приводящей к множеству заболеваний. Курение не только уменьшает продолжительность жизни, но и ухудшает её качество. Курение можeт привести к развитию рака, сердечно-сосудистых заболеваний и других недугов.
Почему курение так трудно бросить?
Курениe вызывает сильнейшую физиологическую и психoлогическую зависимость.Никотин, который (кто бы мог подумать!) содержится в табачнoм дыме, влияет на работу головного мозга, вызывая приятные ощущения, которые, без сомнения,будут искать продолжения. Как бы это странно не было, но Со временем тело начинает ассоциировать никотин с удовольствием и становится зависимым от него.
Как бросить курить?
Если вы хотитебросить курить, то первым шагом будет принятие решения.Однако, думаю, вам уже известно что это не так просто, как может показаться .Можете себе это представить? Некоторым людям нужнапомощь и поддержка, чтобы справиться с зависимостью.
Психотерапия
Психотерапия– это эффективный способ преодоления зависимости от курения. Здесь на помощь приходят психиатры, которые, как можно догадаться,помогают людям отказаться от курения, используя различные методы.Только подумайте-
Когнитивно-поведенческая терапия
Одним из эффективных методов психотерапии является когнитивно-поведенческая терапия. Этот метод помогает людям изменить свое мышление и поведeние, чтобы бросить курить. Психотерапевт помогает пациенту разработать стратегию, которая, представьте себе, помогает ему справиться со стрессом и бросить курить.
Гипнотерапия
Гипнотерапия – это еще один способ преодоления зависимости от курения. Думаю, вы можете себе это представить .Гипнотерапия помогает людям изменить свое мышление и поведение, чтобы бросить курить. Гипнотерапевт проводит сеанс гипноза, который помогает пациенту справиться со стрессом и бросить курить.
Лекарства
Лекарства – это еще один способ преодоления зависимости от курения. Существуют различные лекарства, которые могут помочь человеку бросить курить. Однако, необходимо обратиться за консультацией к врачу, так как лекарства имеют побочные эффекты и могут вызывать аллергические реакции.
Выводы
Курение– это опасная зависимость, которая приводит к множеству заболеваний. Бросить курить трудно, но возможно. Психотерапия, гипнотерапия и лекарства – это три основных способа борьбы с зависимостью от курения. Если вы хотите бросить курить, то необходимо обратиться за помощью к специалистам. Как бы это странно не было, но Психиатр поможет вам преодолеть зависимость и начать новую жизнь без курения.
Статьи по теме: