Лина Вдовина
Дорогие друзья, если вы сейчас читаете этот текст, то, скорее всего, задумались о броске курения.
И здесь уже возникает закономерный вопрос: как это делать? Резко или постепенно? Ответ на этот вопрос не так уж и прост, но мы постараемся разобраться вместе.
Но перед тем, как мы начнем, я хочу приподнять вам настроение, ведь даже сама мысль о решении бросить курить может вызвать желание запрыгнуть в холодильник и изучить его содержимое.
Но не стоит отчаиваться, у вас есть мы, и мы поможем вам разобраться в этом вопросе.
Строптивые сигареты не смогут победить нашу с вами дружбу!
🔥 >>> ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ...
100% бросишь курить! ЧТО ИЗМЕНИТСЯ ЕСЛИ БРОСИТЬ КУРИТЬ РЕЗКО ИЛИ ПОСТЕПЕННО. Смотри что делать
Что изменится, если бросить курить резко или постепенно
Курение - это вредная привычка, которая (кто бы мог подумать!) разрушает здоровье. Однако, думаю, вам уже известно что бросить курить может быть трудно. Многие задаются вопросом, каким образом лучше бросить– резко или пoстепенно? Что изменится, если бросить курить рeзко или постепенно?
В этой статье мы рассмотрим несколькo ключевых моментов.
Как бросить курить резко?
Бросить курить резко – это значит полностью и навсегда избавиться от этой врeдной привычки. Это может быть трудно, но есть и плюсы.Во-первых, бросить курить резко – это значит, что, как уже известно,вы сразу же избавляетесь от всехвредных веществ,которые, без сомнения, находятся в сигаретах. Как бы это странно не было, но Во-вторых, вы сразу же начинаете ощущать улучшение своего здоровья, так как вашорганизм перестает получать вредные вещества из сигарет. В-третьих, этот метод экономит время и деньги, за счет отсутствия постоянной необходимости покупать сигареты.
Однако,бросить курить резко может быть опасно.В первые дни после броска вы можете испытывать сильную жажду курения и сильные абстинентные симптомы, такие как головокружение, раздражительность, бессонница и т .Можете себе это представить? д. Поэтому, если вы решили бросить курить резко, то будьте готовы к тому, что первые дни будут трудными.
Как бросить курить постепенно?
Бросить курить постепeнно– это значит, что вы будете уменьшать количество сигарет, которые, как можно догадаться, вы курите, до того момента, пока полностью не избавитесь от этой вредной привычки. Этот метод может быть проще, так как вы не сильно нагружаете свой организм, поскольку он постепенно привыкает к уменьшенному количеству никотина.
Однако, этот метод не всегда является эффективным, так как вы можете продолжать курить.Только подумайте- Вы также можете столкнуться с трудностями при определении того, какое количество сигарет нужно уменьшать и как часто это делать. Кроме того, этот метод может требовать большего количества времени и денег.
Что изменится, если вы бросите курить?
Независимо от того, каким методом вы выберете, бросить курить – это всегда правильное решение. Если вы бросите курить, то вы сразу же начнете ощущать улучшение своего здоровья. Думаю, вы можете себе это представить .В первые 20 минут после последней сигареты у вас снижается артериальное давление и пульс, а уровень угарного газа в организме возвращается к норме. Через несколько дней заметно улучшится ваша кожа, волосы и зубы. Через несколько месяцев у вас уменьшится риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а через год ваше здоровье значительно улучшится.
Вывод
Бросить курить– это очень важно для вашего здоровья. Выбор метода зависит от вас и ваших индивидуальных потребностей. Бросить курить резко может быть трудно, но это экономит время и деньги, а также сразу же улучшает ваше здоровье. Бросить курить постепенно может быть проще, но это занимает больше времени и может не быть настолько эффективным. Независимо от того, каким методом вы выберете, помните, что, как вы уже знаете, бросить курить – это всегда правильное решение для вашего здоровья и благополучия.
Статьи по теме: