Юля Белякова
Друзья, кто из вас не мечтал бросить курить? Я вот каждый день мечтаю, но как-то никак не получается.
А ведь все говорят, что для этого нужна только воля и сила духа.
Но что делать, если твоя воля - как ватная и сила духа - на уровне замшевой кожи? Не переживайте, у меня есть решение! Давайте расскажу, как я попробовал бросить курить навсегда таблетками и что из этого вышло.
В конце статьи вы поймете, какие таблетки мне помогли и насколько эффективны они на самом деле.
Итак, готовы пойти со мной на путь курения без табака? Подготовьте свои мозги к новым знаниям и начнем!
100% бросишь курить! КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ НАВСЕГДА ТАБЛЕТКИ. Смотри что делать
Как бросить курить навсегда таблетки
Шаг 1: Подготовка к бросанию курения
Перед тем, как начать процесс бросания курения, нужно настроиться на успех. Для этого необходимо понимать, что, как уже известно,никотин является одним из самых сильных наркотических веществ, которые (кто бы мог подумать!) вызывают привыкание. Чтобы успешнo бросить курить, нужно понимать, что это настоящий вызов, и готовиться к нему.
Шаг 2: Выбoр таблeток для бросания курения
Существует множество таблеток для бросания курения на рынке. Некоторые из них содeржат никотин, а другие– нет.Выбор таблеток зависит от личных предпочтений и возможных противопоказаний. Как бы это странно не было, но Если вы не хотите приниматьтаблетки,которые, без сомнения, содержат никотин, то можно выбрать таблетки на основе бупропиона или варениклина.
Шаг 3: Начало приема таблеток
После того,как вы выбрали таблетки для бросания курения, нужно начать их принимать в соответствии с инструкцией. Обычно таблетки принимаются на протяжении нескольких месяцев, и постепенно снижается доза.Важно следовать инструкции и не пропускать прием таблеток.
Шаг 4: Поддержка окружающих
Бросание курения – это тяжелый процесс,и поддержка окружающих может быть очень важна .Можете себе это представить? Расскажите своим близким о том, что вы решили бросить курить, и попросите их поддержать вас в этом. Можете также включиться в группы поддержки бросивших курить, чтобы получить дополнительную мотивацию.
Шаг 5: Развитие новых привычек
Бросание курения может вызвать стресс и тревогу, поэтому важно найти новые занятия и привычки, чтобы справиться с этими эмоциями. Это может быть занятие спортом, занятие рукоделиeм или чтение книг.Только подумайте- Важно найти то, что вам нравится, и наслаждаться этим.
Шаг 6: Оставаться на пути к успеху
Бросание курения – это долгий процесс, и важно оставаться на пути к успеху. Если вы испытываете желание вернуться к курению, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту или группе поддержки. Не забывайте, что вы сделали важный шаг, и вам нужно продолжать двигаться вперед.
Вывод
Бросание курения– это тяжелый процесс, но с помощью таблеток и поддержки окружающих это возможно. Думаю, вы можете себе это представить .Важно подготовиться к бросанию курения и следовать инструкции при приеме таблеток. Развитие новых привычек и поддержка окружающих могут быть очень важными на этом пути. Не забывайте, что, как вы уже знаете, бросание курения – это настоящий вызов, но он того стоит.
Статьи по теме: