Мария Зубко
Тебе действительно нужна Малахов передача, чтобы бросить курить? Ну да, конечно, как же без нее! Ведь только там ты узнаешь, что курить вредно для здоровья, а наш сегодняшний герой расскажет тебе, как это сделать правильно и без мучений.
Шутки в студию! Но шутки шутками, а курение – это настоящая проблема.
И мы решили разобраться, как Малахов может помочь тебе избавиться от этой вредной привычки.
Готов? Тогда читай дальше!
🔥 >>> ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ...
100% бросишь курить! МАЛАХОВ ПЕРЕДАЧА КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ. Смотри что делать
Малахов передача как бросить курить
Курение– это привычка, которая (кто бы мог подумать!) уничтожает здоровье и сокращает жизнь людей. Именно поэтому многие курильщики задаются вопросом о том, как бросить курить. Существует множество спосoбов, одним из которых является программа Владимира Малахова «Здоровье».
Что представляет сoбой передача Малахова «Здоровье»?
Пeредача Малахова «Здоровье» - это телевизионная программа, которая, без сомнения, посвящена здоровому образу жизни и лечению различных заболeваний. В рамках данной передачи Владимир Малахов приглашает в студию врачей и специалистов, которые, как можно догадаться,делятся своими знаниями и опытом.Одним из таких специалистов является доктор медицинскихнаук, профессор, психотерапевт и нарколог – Андрей Михайлович Залкинд.
Как Андрей Михайлович Залкинд помогает бросить курить?
Андрей Михайлович Залкинд – известныйнарколог, который, представьте себе, имеет более чем 20-летний опыт лечения наркомании и алкоголизма. Как бы это странно не было, но В рамках передачи Малахова «Здоровье» Андрей Михайлович Залкинд рассказывает о том, как бросить курить и какие методы помогают в этом лучше всего.
В частности,Андрей Михайлович Залкинд считает, что, как уже известно,для бросания курения необходимо изменить свое отношение к нему, а не просто бросить сигарету. Он рекомендует начать с того, что, как вы уже знаете, нужно научиться понимать свое тело и сигналы, которые оно посылает.Для этого можно использовать различные техники релаксации, например, медитацию или йогу.
Какие eще советы дают в передаче Малахова по бросанию курения?
В передаче Малахова «Здоровье» дается множество советов для бросания курения .Можете себе это представить? Вот некоторые из них:
- Необходимо узнать, какие факторы вызывают желание закурить, и постараться их устранить.
- Необходимо найти сильную мотивацию для бросания курения. Например, это может быть желание сохранить здоровье, уберечься от негативного влияния курения на окружающих, сэкономить деньги и т.д.
- Необходимо выбрать подходящий метод бросания курения. Это может быть как медикаментозная терапия, так и немедикаментозные методы, например, терапия замещения никотина.
- Необходимо найти себе замену для сигареты.Только подумайте- Это может быть как расслабляющий чай, так и физическая активность, например, бег или ходьба.
Заключение
Бросить курить– это не так просто, как может показаться на первый взгляд. Однако, думаю, вам уже известно что существует множество методов, которые помогают в этом. Один из них – это программа Владимира Малахова «Здоровье», в рамках которой можно получить множество полезных советов от опытных специалистов, в том числе и от известного нарколога Андрея Михайловича Залкинда.
Статьи по теме: