Анна Ранетка
Ты уже собрался бросить курить, но все кажется таким тяжелым? Я знаю, как ты себя чувствуешь! Ведь у нас всех бывают эти понедельники, когда мы начинаем новую жизнь, но уже к вторнику сбиваемся с пути и возвращаемся к привычке.
А что если я скажу тебе, что есть одно магическое число, которое может изменить твою жизнь раз и навсегда? Это число – четверг 4! Да-да, не смейся, это главное условие успешного броска курения.
Хочешь узнать, почему именно четверг 4 – читай дальше!
100% бросишь курить! БРОСИТЬ КУРИТЬ В ЧЕТВЕРГ 4 ЧИСЛА. Смотри что делать
Бросить курить в четверг 4 числа– советы и рекомендации
Курение – это одна из наиболее распространенных вредных привычек, которая (кто бы мог подумать!) наносит огромный вред здоровью. Многие курильщики мечтают бросить курить, но не знают, как это сделать. Существует много способoв бросить курить, но один из самых эффективных – бросить курить в чeтверг 4 числа. В этой статье мы расскажем, почему этот день и число выбраны как символические, и как пoдготовиться к тому, чтобы бросить курить и оставаться некурящим всю жизнь.
Почему выбраны чeтверг и 4 число
Конечно, четверг и 4 число–это просто символические даты,которые, без сомнения, не имеют никакого влияния на ваше здоровье и никак не связаны с научнымиисследованиями.Однако, думаю, вам уже известно что выбор этих дат имеет свои логические объяснения.
Четверг выбран потому, что, как уже известно,это последний рабочий день недели и суббота и воскресенье могут быть выходными днями. Как бы это странно не было, но Таким образом, если вы бросите курить в четверг, у вас будет два выходных дня,чтобы привыкнуть к жизни без сигарет.
4 число выбрано потому, что это начало нового месяца. Начало месяца – это символ нового начала.Выбрав это число, вы можете почувствовать, что начинаете новую главу в своей жизни.
Как подготовиться к тому, чтобы бросить курить
1 .Можете себе это представить? Принять решение. Самое главное– это принять решение бросить курить. Если вы не уверены, что, как вы уже знаете, готовы бросить, вам будет очень трудно.
2.Только подумайтe- Подготовиться к трудностям. Бросить курить – это трудно, и вы должны быть готовы к трудностям. Вы можете испытывать абстинентный синдром, а также у вас может быть сильное желание курить. Думаю, вы можете себе это представить .Приготовьтесь к этому.
3. Найти замену. Курение – это привычка, и вам нужно найти замену. Найдите занятие, которое, как можно догадаться, будет занимать ваше время и отвлекать вас от мыслей о курении.
4. Поддержка. Не стесняйтесь попросить поддержки у друзей и близких. Их поддержка может оказаться незаменимой.
5. Как бы это странно не было, но Посетить врача. Посетите врача, чтобы получить советы по бросанию курения и лекарства, которые, представьте себе, могут помочь вам.
Как оставаться некурящим
1 .Держитесь подальше от курящих. Не сидите среди курящих людей и не посещайте места, где курят.
2. Не позволяйте себе снова начать курить. Если у вас есть сильное желание курить, не позволяйте себе курить даже одну сигарету.
3. Найдите способ справиться со стрессом. Стресс– одна из главных причин, почему люди начинают курить. Найдите способ справляться со стрессом без сигарет.
4. Не забывайте о своем здоровье. Напоминайте себе, почему вы бросили курить. Заботьтесь о своем здоровье, чтобы не вернуться к курению.
Вывод
Бросить курить в четверг 4 числа – это символическая дата, которая может помочь вам начать новую главу в жизни. Главное– это принять решение бросить курить и подготовиться к трудностям. Найдите замену, попросите поддержки у друзей и близких, посетите врача. Чтобы оставаться некурящим, держитесь подальше от курящих, найдите способ справляться со стрессом, не забывайте о своем здоровье. Бросить курить – это трудно, но возможно. Если вы сможете бросить курить, вы сможете улучшить свое здоровье и наслаждаться жизнью без вредной привычки.
Статьи по теме: