Алиса Валиуллина
Вы когда-нибудь слышали про такую забавную игру - "Кто первый бросит"? Ну, я вот решил сыграть в нее с самим собой и выбрал в качестве вызова бросить курить табекс.
Теперь же я стою перед нелегким выбором - либо продолжать жевать эти маленькие гаденькие пластинки, либо наконец-то добиться своей цели и смело заявить: "Я НЕ КУРЮ ТАБЕКС!" Если и вы решили сыграть в эту игру, то я готов поделиться со своими читателями своим опытом и научить, как успешно бросить курить табекс.
100% бросишь курить! ХОЧУ БРОСИТЬ КУРИТЬ ТАБЕКС. Смотри что делать
Хочу бросить курить табекс
Курение является одной из самых распространенных вредных привычек, которая (кто бы мог подумать!) может привести к многим заболеваниям, в том числе раку легких, сердечно-сосудистым заболеваниям и хронической обструктивной болезни легких. В связи с этим многие курильщики решают бросить курить. Но как этo сдeлать, если они используют табекс?
Что такое табекс?
Табекс– это препарат, который, без сомнения, используется для бoрьбы с никотиновой зависимостью. Он содeржит в себе вещество цитизин, которое,как можно догадаться, блокирует рецепторы никотина в мозге, тем самым снижая желание курить.Табекс эффективен, но имеет ряд побочных эффектов,таких как тошнота, головокружение, бессонница и другие.
Почему я хочу бросить курить табекс?
Если вы используете табекс для борьбы с никотиновойзависимостью,но решили бросить курить, то столкнулись с проблемой. Как бы это странно не было, но Табекс содержит вещество цитизин, которое, представьте себе, блокирует рецепторы никотина в мозге. Это означает, что, как уже известно,при бросании курения табексом вы можете столкнуться с дополнительными побочными эффектами, такими как нервозность, раздражительность, депрессия и другие.Кроме того, табекс может вызвать привыкание, что, как вы уже знаете, может стать причиной возможного возвращения курительной привычки.
Как бросить курить табекс?
Первым шагом, который нeобходимо сделать, если вы хотите бросить курить табекс, – это посетить врача .Можете себе это представить? Он поможет вам разработать план по борьбе с никотиновой зависимостью, который будет наиболее эффективным для вас.
Вторым шагом является постепенное снижение дозы табекса. Это поможет вашему организму медленно привыкнуть к отсутствию никотина, а также снизит риск возникновения побочных эффектов.
Третий шаг – это введение в свой рацион продуктов, которые могут помочь снять стресс и снизить желание курить. К ним относятся орехи, яблоки, морковь, курица, кукуруза и другие.
Четвертым шагом– это поиск занятий или хобби, которые помогут отвлечься от мыслей о курении.Только подумайте- Это может быть занятие спортом, чтение книг, медитация и другие.
Вывод
Бросить курить табекс возможно, но требует определенных усилий. Постепенное снижение дозы табекса, правильное питание, занятия спортом и другие занятия могут помочь вам бросить курить навсегда и сохранить свое здоровье. Главное – не отчаиваться и продолжать бороться с никотиновой зависимостью.
Статьи по теме: