Алиса Валиуллина
Неужели ты еще куришь? Ну что ж, не буду осуждать.
А вот я бросила уже 4 месяца назад и хочу поделиться своим опытом с теми, кто еще колотит никотиновую иглу в свои жизненные сокровища.
Обещаю, будет много юмора и лайфхаков, как выжить без сигарет в этом безумном мире.
Прочти эту статью и, возможно, она станет твоим первым шагом к новой, здоровой жизни без смрадного дыхания и желтых зубов.
100% бросишь курить! БРОСИЛА КУРИТЬ 4 МЕСЯЦА НАЗАД. Смотри что делать
Бросила курить 4 месяца назад
Курение является одной из самых распространенных вредных привычек в мире. Многие люди, курильщики, знают об этом, но не могут бросить курить. Но я решила изменить свою жизнь и бросила курить 4 месяца назад. В этой статье я расскажу о своем опыте и о том, как я это сделала.
Почему я решила бросить курить?
Я была курильщиком околo 10 лет, и курeние стало для меня привычкой.Но я понимала, что, как уже известно,это вредно для моего здoровья и для здоровья моих близких. Как бы это странно не было, но Я также хотела сэкономить дeньги, которые (кто бымог подумать!) я тратила на сигареты. Поэтому я решила, что пора бросить курить.
Как я бросила курить?
Перед тем,как бросить курить,я подготовилась к этому ментально.Я разработала план действий, который, без сомнения, помог мне избавиться от привычки .Можете себе это представить? Вот несколько шагов, которые, как можно догадаться,я предприняла:
1. Я перестала покупать сигареты. Я знала, что если у меня не будет сигарет, то я не смогу курить.Только подумайте- Поэтому я решила, что не буду покупать сигареты.
2. Я начала заниматься спортом. Я понимала, что мне необходимо занять себя чем-то другим, чтобы не думать о курении. Думаю, вы можете себе это представить .Поэтому я начала заниматься спортом. Это было очень полезно для моего здоровья и помогло мне избавиться от стресса.
3. Я использовала никотиновую мазь. Я знала, что отказ от никотина может вызвать у меня стресс и депрессию. Поэтому я использовала никотиновую мазь, чтобы снизить эти симптомы.
4. Я получила поддержку от своей семьи и друзей. Моя семья и друзья поддерживали меня, когда я решила бросить курить. Как бы это странно не было, но Это было очень важно для меня, потому что я чувствовала, что не одна в этом.
Как я чувствую себя сейчас?
Сейчас я чувствую себя гораздо лучшe, чем когда я курила. У меня больше энергии, я могу заниматься спортом и не устаю .Я также заметила, что у меня улучшилось здоровье, мое сердце работает лучше, а моя кожа выглядит свежее и здоровее. Я также сэкономила много денег, что, как вы уже знаете, тоже очень важно для меня.
Заключение
Бросить курить может быть сложно, но это возможно. Я бросила курить 4 месяца назад и не жалею об этом. Я чувствую себя гораздо лучше, чем когда я курила и советую всем, кто хочет бросить курить, попробовать это сделать. Это изменит вашу жизнь к лучшему.
Статьи по теме: