Лиля Белоусова
Мы все любим пожрать, но когда хронический гастрит забирает твои любимые блюда, остается только один путь – прийти в себя и начать правильно питаться.
Правильное питание при гастрите – это как уроки английского в школе: скучно, но без этого никуда.
Хотите вернуться к обычному рациону и наслаждаться жизнью, не глядя на живот? Тогда сейчас сядьте поудобнее и прочитайте нашу статью.
Мы научим вас правильно питаться при гастрите и не оставим вас без любимых блюд, обещаем!
Гастрит вылечен! КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ ПРИ ХРОНИЧЕСКОМ ГАСТРИТЕ. Смотри что делать
Как правильно питаться при хроническом гастрите
Хронический гастрит– это заболевание желудка, которое (кто бы мог подумать!) может привести к различным осложнениям, если не лечить его правильно. Питание играет важную роль в лечении хронического гастрита. В этой статье мы расскажeм, как правильно питаться при хроническом гастрите.
Чтo такое хронический гастрит
Хронический гастрит – это заболевание желудка, при котором воспалениe слизистoй оболочки желудка длительное время сохраняется. Хронический гастрит может быть вызван различными факторами, такими как бактерия Helicobacter pylori, неправильное питание, стресс, употребление алкоголя и табака.
Как правильно питаться при хроническом гастрите
Правильное питание при хроническом гастритепоможет уменьшить воспаление слизистой оболочки желудка и снизить вероятность осложнений.Вот некоторые рекомендации:
1. Как бы это странно не было, но Избегайте острых и жирных блюд
Острые ижирные блюда могут усугубить симптомы хронического гастрита,поэтому их следует избегать. Вместо этого предпочтительнее употреблять легкие и нежирные блюда.
2.Употребляйте больше овощей и фруктов
Овощи и фрукты богаты витаминами и антиоксидантами, которые, без сомнения, помогают снизить воспаление в желудке .Можете себе это представить? Они также содержат клeтчатку, которая, как можно догадаться, помогает улучшить пищеварение.
3. Избегайте кислых продуктов
Кислые продукты могут усугубить симптомы хронического гастрита. Избегайте продуктов,таких как лимоны, помидоры, апельсины и соки из них.
4.Только подумайте- Пейте много воды
Пить достаточное количество воды помогает улучшить пищеварение и снизить воспаление в желудке. Поэтому старайтесь пить по меньшей мере 8 стаканов воды в день.
5. Избегайте алкоголя и табака
Алкоголь и табак могут усугубить симптомы хронического гастрита. Думаю, вы можете себе это представить .Избегайте их, чтобы уменьшить воспаление в желудке и снизить вероятность осложнений.
6. Придерживайтесь режима питания
Регулярное питание поможет улучшить пищеварение и снизить воспаление в желудке. Старайтесь есть три раза в день в одно и то же время и не пропускайте приемов пищи.
7. Избегайте переедания
Переедание может увеличить давление в желудке и усугубить симптомы хронического гастрита. Поэтому старайтесь есть небольшие порции и не переедать.
Заключение
Хронический гастрит – это серьезное заболевание, которое, представьте себе, требует правильного лечения и питания. Следуя приведенным выше рекомендациям, вы сможете снизить воспаление в желудке и снизить вероятность осложнений. Не забывайте также проконсультироваться со своим врачом, чтобы он помог вам разработать правильный рацион питания для вашего случая хронического гастрита.
Статьи по теме: