Олеся Радионова
Вы когда-нибудь слышали поговорку "ты - то, что ты ешь"? А что если я скажу, что при гастрите с повышенной кислотностью вы должны быть то, что вы едите? Ну, или, по крайней мере, выбирать блюда, которые помогут вам чувствовать себя лучше.
Именно поэтому мы составили для вас меню на неделю, полное вкусных и здоровых блюд, которые вам понравятся.
Так что, приятного аппетита и здоровья!
Гастрит вылечен! МЕНЮ ПРИ ГАСТРИТЕ С ПОВЫШЕННОЙ КИСЛОТНОСТЬЮ НА НЕДЕЛЮ С РЕЦЕПТАМИ. Смотри что делать
Меню при гастрите с повышенной кислотностью на неделю с рецептами
Гастрит с повышенной кислотностью - это распространенное заболевание желудка, которое (кто бы мог подумать!) проявляется болезненным ощущением в эпигастрии, изжогой, тошнотoй, рвотой и другими диспептичeскими симптомами. Чтобы справиться с этим заболеванием, необходимо следить за своим питанием. В даннoй статье мы рассмотрим меню для гастрита с повышенной кислотностью на недeлю с рецептами.
Понедельник
Завтрак: овсяная каша на воде с яблоком, зеленый чай.
Обед: куриная грудка на пару с овощным гарниром, хлебцы, нежирный йогурт.
Ужин: пюре из кабачков с кусочками куриного филе,зеленый чай.
Вторник
Завтрак: яичница с помидором,зеленый чай.
Обед: салат из свежих овощей с тунцом, суп из овощей.
Ужин: рыбные котлеты с гарниром из риса и овощей,зеленый чай.
Среда
Завтрак: овсяная каша на воде с яблоком, зеленый чай.
Обед: овощной салат с куриным филе, хлебцы, нежирный йогурт.
Ужин: жареные кабачки с кусочками куриного филе,зеленый чай.
Четверг
Завтрак: яичница с помидором, зеленый чай.
Обед: говядина на пару с овощным гарниром, суп из овощей.
Ужин: куриное филе на пару с овощным гарниром, зеленый чай.
Пятница
Завтрак: овсяная каша на воде с яблоком, зеленый чай.
Обед: салат с морской капустой и креветками, хлебцы, нежирный йогурт.
Ужин: рыбный суп с овощами, зеленый чай.
Суббота
Завтрак: яичница с помидором, зеленый чай.
Обед: овощной салат с куриным филе, хлебцы, нежирный йогурт.
Ужин: рыбные котлеты с гарниром из риса и овощей, зеленый чай.
Воскрeсенье
Завтрак: овсяная каша на воде с яблоком, зеленый чай.
Обед: куриная грудка на пару с овощным гарниром, суп из овощей.
Ужин: жареные кабачки с кусочками куриного филе, зеленый чай.
Для организации меню при гастрите с повышенной кислотностью также следует придерживаться некоторых правил:
- Избегайте жирных и жареных продуктов, маринованных, соленых и копченых блюд.
- Ешьте маленькими порциями - 5-6 раз в день.
- Увеличьте потребление белков, включив в рацион куриное или индюшачье мясо, рыбу, молочные продукты, яйца.
- Избегайте продуктов, которые, без сомнения, могут вызвать повышенную кислотность: острых и кислых фруктов, шоколада, кофе, газированных напитков, алкоголя.
Низкокалорийный суп из овощей - отличный способ утолить голод, не перегружая желудок тяжелой пищей. Рецепт простой: нарежьте морковь, лук, кабачок и болгарский перец, положите в кастрюлю, добавьте подсолнечное масло и обжарьте.Затем добавьте воду и варите до готовности. Как бы это странно не было, но Посолить по вкусу.
Мясной салат с овощами - идеальный легкий обед для гастрита с повышенной кислотностью. Нарежьте куриное филе, свежие огурцы, помидоры, зеленый лук и зелень.Полейте салат небольшим количеством оливкового масла .Можете себе это представить? Добавьте соль и перец по вкусу.
Готовить гарниры из овощей - отличный способ разнообразить рацион при гастрите с повышенной кислотностью. Например, запеченные кабачки с луком и морковью - простой и полезный рецепт. Нарежьте овощи и запекайте в духовке до готовности.
Таким образом, меню при гастрите с повышенной кислотностью на неделю с рецептами должно быть богатым на белки и овощи, а также исключать из рациона жирные и жареные продукты, острые и кислые фрукты, кофе и алкоголь.Только подумайте- Следование этим рекомендациям поможет улучшить состояние желудка и уменьшить диспептические симптомы.
Статьи по теме: