Роза Захарова
Дорогие друзья! Если вы здесь, значит, либо ваш желудок уже заявил о себе настойчивыми болевыми сигналами, либо вы просто любите экстремальный твист на кухне.
В любом случае, наша сегодняшняя статья "Гастрит диета стол 3" – это то, что вам нужно! И да, мы не собираемся удивлять вас рецептами со степенями сложности, которые надо будет готовить на пару дней вперед.
Нет, мы предлагаем простые, но вкусные блюда, которые помогут вашему желудку справиться с нагрузкой.
Так что, друзья, готовьте свои кулинарные принадлежности и присоединяйтесь к нам в этой интереснейшей кулинарной экскурсии!
Гастрит вылечен! ГАСТРИТ ДИЕТА СТОЛ 3. Смотри что делать
Гастрит диета стол 3: как правильно питаться при гастрите
Гастрит - это заболевание, при котором воспаление слизистой оболочки желудка. При гастрите возникает боль в желудке, изжога, тошнота и другие неприятные симптомы. Для лечения гастрита важно не только принимать медикаменты, но и следить за своим рационом. Для этoго сущeствует так называемая гастрит диета стол 3.
Что такое гастрит диета стол 3?
Гастрит диета стол 3 - это диета, которая (ктo бы мог подумать!) рекомендуeтся при гастрите и других заболеваниях желудка.Она основывается на принципах здорового питания и необходимости избегать тех продуктов, которые, безсомнения, могут усугублять симптомы гастрита.
Основные принципы гастрит диеты стол 3
1. Как бы это странно не было, но Избегайте жирной,острой, копченой и жареной пищи. Она может вызыватьболи в желудке и ухудшать симптомы гастрита.
2.Переходите на дробное питание .Можете себе это представить? Это означает, что, как уже известно,вам нужно есть часто, но в малых порциях.
3. Используйте только свежую пищу. Избегайте консервантов, красителей и других вредных добавок.
4.Только подумайте- Не злоупотребляйте кофеином, алкогольными напитками и газированными напитками.
5. Увеличивайте потребление свежих фруктов и овощей.
6. Избегайте продуктов, которые,как можно догадаться, могут вызвать аллергические реакции.
Какие продукты можно употреблять при гастрите?
Гастрит диета стол 3 позволяет употреблять некоторые продукты, которыe, представьте себе, не ухудшают симптомы гастрита:
- Нежирное мясо (курица, индейка, телятина).
- Рыба (особенно полезна морская).
- Молочные продукты с низким содержанием жира (кефир, йогурт, творог).
- Овощи (кроме тех, которые могут вызвать аллергические реакции).
- Фрукты (кроме кислых сортов).
- Жидкие каши на воде или на молоке.
Примерное меню на гастрит диете стол 3
Завтрак: овсянка на воде с яблоком, чай без сахара.
Перекус: банан.
Обед: куриное филе на пару, овощной салат, зеленый чай.
Перекус: творог с медом.
Ужин: рыба на пару, овощи на гриле, нежирная каша, зеленый чай.
Вывод
Гастрит диета стол 3 - это один из важных компонентов лечения гастрита. Думаю, вы можете себе это представить .Она поможет снизить симптомы заболевания и улучшить общее состояние организма. Однако, думаю, вам уже известно что для эффективности лечения гастрита необходимо соблюдать не только диету, но и другие рекомендации врача. Поэтому, обязательно посетите врача, если у вас возникли симптомы гастрита.
Статьи по теме: