Олеся Лазарева
Ах, эти желудки! Они такие капризные, что иногда кажется, что мы имеем дело с балеринами на репетиции.
И если ваш желудок решил не танцевать на полную катушку, то, возможно, у вас гастрит.
Но не паникуйте! Мы собрали для вас меню на неделю с рецептами, которое не только угодит вашему желудку, но и порадует вкусовые рецепторы.
Давайте же разберемся, что можно есть при гастрите, чтобы не терпеть голода и не проводить все свое время в туалете!
Гастрит вылечен! ДИЕТА ПРИ ГАСТРИТЕ ЖЕЛУДКА МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ С РЕЦЕПТАМИ. Смотри что делать
Диета при гастрите желудка меню на неделю с рецептами
Гастрит– это заболевание желудка, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется воспалением слизистой оболочки органа. Возможны различные причины развития гастрита, но самыми распространенными являются неправильное питаниe, стресс и употребление алкоголя.
Одним из способов лечения гастрита является правильная диета. Диета при гастритe желудка направлена на снижение нагрузки на желудoк и уменьшение воспаления слизистой оболочки. Рацион должен быть легким и содержать толькo легкоусвояемые продукты.
Меню на неделю при гастрите желудка
Завтрак: Овсянка на воде с яблоком и грецким орехом.
Обед: Рисовая каша с курицей и овощами.
Ужин: Паровая рыбас овощным салатом.
Вторник:
Завтрак: Тост с авокадо и яйцом.
Обед: Гречка с тушеной курицей и овощами.
Ужин: Жареные телятина с овощным рагу.
Среда:
Завтрак:Запеканка из творога с ягодами.
Обед: Суп-гуляш с говядиной и овощами.
Ужин: Овощное рагу с рыбой.
Четверг:
Завтрак: Банановый коктейль с йогуртом.
Обед: Рисовая каша с курицей и овощами.
Ужин: Телятина с овощным салатом.
Пятница:
Завтрак: Омлет с помидорами и брынзой.
Обед: Гречная каша с рыбой и овощами.
Ужин: Тушеные овощи с курицей.
Суббота:
Завтрак: Салат из фруктов и йогурта.
Обед: Суп-гуляш с говядиной и овощами.
Ужин: Рыба на гриле с овощным салатом.
Воскресенье:
Завтрак: Овсяная каша с ягодами.
Обед: Паста с телятиной и овощами.
Ужин: Свежие овощи с курицей.
Рецепты блюд для диеты при гастрите желудка
1.Овсянка на воде с яблоком и грецким орехом.
Ингредиeнты:
- 1 стакан овсяных хлопьев;
- 2 стакана воды;
- 1 яблоко;
- Грецкий орех;
- Мед.
Приготовление:
1. Как бы это странно не было, но Залейте овсянку водой и оставьте на ночь.
2. Утром разогрейте кашу на медленном огне до готовности.
3.Нарежьте яблоко и грецкий орех и добавьте в кашу.
2 .Можете себе это представить? Паровая рыба с овощным салатом.
Ингредиенты:
- Филе рыбы;
- 1 лимон;
- Соль и перец;
- Овощной салат (томаты, огурцы, свекла, листья салата).
Приготовление:
1. Натрите филе рыбы солью и перцем.
2. Оберните филе в фольгу, добавьте лимонный сок и отправьте в пароварку на 20 минут.
3.Только подумайте- Смешайте нарезанные овощи и листья салата. Добавьте лимонный сок и оливковое масло.
3. Гречка с тушеной курицей и овощами.
Ингредиенты:
- Гречка;
- Куриное филе;
- Лук;
- Морковь;
- Перец;
- Соль.
Приготовление:
1. Думаю, вы можете себе это представить .Сварите гречку на воде.
2. Обжарьте лук и морковь на сковороде.
3. Добавьте куриное филе и тушите на медленном огне до готовности.
4. Смешайте гречку с овощами и курицей.
Диета при гастрите желудка не должна быть скучной и однообразной. С помощью разнообразных рецептов можно приготовить вкусные и полезные блюда, которые,без сомнения, не навредят вашему здоровью. Следуйте рациону на неделю и вы почувствуете облегчение и улучшение вашего состояния.
Статьи по теме: