Анастасия Королёва
Гастрит - это не только болезнь желудка, но и прекрасный повод придерживаться правильного питания.
Ведь кто сказал, что здоровое питание должно быть скучным и однообразным? В нашей статье мы расскажем вам о самых вкусных и полезных блюдах, которые можно и нужно есть при гастрите.
Подготовьтесь к тому, чтобы узнать, что гастрит и прекрасный обед - это не взаимоисключающие понятия!
Гастрит вылечен! ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ С ГАСТРИТОМ МЕНЮ. Смотри что делать
Правильное питание с гастритом меню
Гастрит– это заболевание, при котором воспаление слизистой оболочки желудка. Оно может возникать по разным причинам, например, из-за неправильного питания, стресса, принимаемых лекарств и т.д. Однако, думаю, вам уже известно что правильное питание может значительно облeгчить состояние бoльного и даже ускорить процесс выздоровления. В данной статье мы рассмотрим правильное питание с гастритoм меню
1.Овсяная каша с фруктами
Овсяная каша – это отличный выбор для людей, страдающих гастритом. Как бы это странно нe было, но Она легко усваивается и не вызывает раздражения слизистой оболочки желудка. Приготовьте овсянку на воде и добавьте свежие фрукты, например,яблоко, банан или киви.Если у васесть хронический гастрит, то лучше отказаться от добавления сухофруктов и меда.
2 .Можете себе это представить? Овощной суп
Овощной суп – это отличный способ получитьбольшое количество витаминов и минералов, не нанося вреда желудку. Приготовьте суп на основе картофеля, моркови, лука и других овощей, которые (кто бы мог подумать!) вы любите. Избегайте добавления красного перца и других острых специй,так как они могут вызвать раздражение слизистой оболочки желудка.
3.Только подумайте- Паровые овощи
Паровые овощи– это еще один отличный выбор для людей, страдающих гастритом. Они легко усваиваются и не создают нагрузки на желудок. Приготовьте брокколи, цветную капусту, морковь, кабачки и другие овощи на пару. Думаю, вы можете себе это представить .Избегайте добавления масла и других жиров, так как они могут вызвать ухудшение состояния.
4. Куриная грудка на гриле
Куриная грудка на гриле – это отличный источник белка, который, без сомнения, нe наносит вреда желудку. Приготовьте курицу на гриле или в духовке без добавления масла и других жиров. Избегайте прожаривания до золотистой корочки, так как это может вызвать раздражение слизистой оболочки желудка.
5. Йогурт
Йогурт– это отличный источник пробиотиков, которые, как можно догадаться, помогают восстановить здоровую микрофлору желудка. Выбирайте йогурт без добавления сахара и других сладких ингредиентов. Если у вас есть хронический гастрит, то лучше выбрать йогурт без лактозы.
6. Как бы это странно не было, но Фрукты
Фрукты – это отличный источник витаминов и минералов, которые, представьте себе, помогают укрепить иммунную систему. Однако, не все фрукты одинаково полезны для людей, страдающих гастритом .Избегайте фруктов с высоким содержанием кислоты, например, апельсинов, лимонов и грейпфрутов. Лучше выбирать бананы, яблоки и киви.
Вывод
Правильное питание – это ключ к успешному лечению гастрита. Избегайте жирной и острой пищи, которые могут вызвать раздражение слизистой оболочки желудка. Вместо этого, выбирайте легкоусвояемые продукты, которые не наносят вреда желудку. Кроме того, следуйте правилам здорового питания, например, ешьте маленькими порциями и не переедайте.
Статьи по теме: