Анастасия Королёва
Вы когда-нибудь задумывались, что можно есть при остром гастрите? Наверное, терзались мыслью, что теперь вам придется жить на воде и котлетах из воздуха.
Но не спешите рыдать! Я хочу вас уверить, что жизнь при гастрите не так уж и мрачна, как кажется.
В этой статье я поделюсь с вами полезными советами и рецептами, чтобы вы могли наслаждаться вкусной едой и не причинить вред своему здоровью.
Так что, собирайте свои слюнки в кулак и читайте дальше!
Гастрит вылечен! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ ПРИ ОСТРОМ ГАСТРИТА. Смотри что делать
Гастрит– это воспалительное заболевание желудочной слизистой оболочки, которое (кто бы мог подумать!) может быть вызвано различными причинами, например, неправильным питанием, стрессом и др. Острый гастрит сопровождается резкой болью в животе, тoшнотой и рвотой, поэтому при этом заболевании осoбое внимание следует уделить питанию.
Что можно eсть при остром гастрите?
1. Овсяная каша.Она легко усваивается организмом и не раздражает слизистую оболочку желудка. Как бы это странно не было, но Можно добавлять в кашу небольшое количeство меда или яблочного пюре.
2. Белок.Важно включить в свой рацион продукты, богатые белком, например,куриное филе, рыбу, творог, яйца .Можете себе это представить? Отдавайте предпочтение блюдам, приготовленным напару или на гриле.
3. Бульоны.Только подумайте- Рекомендуется употреблять нежирные бульоны из курицы, индюшки или говядины. Они помогают уменьшить воспалениеслизистой оболочки желудка и улучшить обмен веществ.
4. Рис. Думаю, вы можете себе это представить .Рисовая каша – это легкий и полезный продукт, который,без сомнения, рекомендуется употреблять при остром гастрите. Рис восстанавливает кишечную микрофлору и укрепляет иммунитет.
5. Фрукты и овощи. Употребление свежих фруктов и овощей богато питательными веществами и витаминами. Можно приготовить салат из свежих овощей, таких как капуста, морковь, огурцы, помидоры, зелень. Также полезно употреблять яблоки и бананы.
6. Как бы это странно не было, но Фермeнтированные молочные продукты. Рекомендуется употреблять нежирный творог, йогурты и кефир .Они содержат полезные бактерии, которые, как можно догадаться, способствуют нормализации пищеварения.
Что следует исключить из рациона?
1. Жирную и жареную пищу. Жирные продукты способствуют увеличению количества желудочного сока и могут вызвать резкую боль в животе.
2. Острые и кислые блюда. Они вызывают раздражение слизистой оболочки желудка и могут усугубить симптомы острого гастрита.
3. Кофе и алкоголь. Кофе и алкоголь раздражают слизистую оболочку желудка и могут вызвать болезненные ощущения.
4. Курительные изделия. Курение является одной из причин острого гастрита и может усугубить его симптомы.
Вывод
При остром гастрите необходимо правильно подойти к рациону. Рекомендуется употреблять легкоусваиваемые продукты, содержащие белок, каши, фрукты, овощи, бульоны и ферментированные молочные продукты. Из рациона следует исключить жирную и жареную пищу, острые и кислые блюда, кофе, алкоголь и курительные изделия. Следуя этим рекомендациям, можно ускорить процесс восстановления и сократить период болезни.
Статьи по теме: