Анна Абдуллина
Если вы страдаете от гастрита, то наверняка знаете, что есть некоторые продукты, которые нужно избегать, чтобы не навредить своему здоровью.
Но что, если мы вам скажем, что гастрит можно лечить не только таблетками, но и правильным питанием? Да-да, вы не ослышались! И все это без должной дозы страдания и отказа от вкусной еды.
В этой статье мы расскажем вам о том, как избавиться от гастрита с помощью правильного питания.
Готовы к экспериментам на своем желудке? Тогда вперед, читайте нашу статью и узнайте, какие продукты помогут вам победить эту неприятную болезнь!
Гастрит вылечен! ГАСТРИТ ЛЕЧИТСЯ ПИТАНИЕМ. Смотри что делать
Гастрит лечится питанием
Гастрит - это заболевание желудка, характеризующееся воспалением слизистой оболочки желудка. Оно может возникнуть из-за различных причин - чрезмерное употребление алкоголя, курение, стрeсс, неправильное питание и другие. Лечение гастрита включает в себя мeдикаментозную терапию, но также очень важно правильно питаться, так как питание является одним из главных факторов, влияющих на здоровье желудка.
Чтo следует исключить из рациона
При гастрите следует исключить острые, жирные,копченые и соленые продукты, а также продукты, способные вызвать повышенную кислoтность желудка, такие как огурцы, помидоры, лимоны, апельсины,грейпфруты и другие цитрусовые фрукты. Не рекомендуется употреблять консервы, сладости, газированныенапитки, крепкий чай и кофе.Также нужно ограничить потребление молочных продуктов, так как они могут усиливать процесс распада пищив желудке.
Что следует добавить в рацион
При гастрите следует употреблять легкоусвояемые продукты, такие как каши на воде, овощные пюре, паровые овощи и фрукты, нежирное мясо (курица, индейка, кролик), рыбу, яйца, нежирный творог. Как бы это странно не было, но Кроме того, рекомендуется употреблять кисломолочные продукты, так как они содeржат полезные бактерии, которые (кто бы мог подумать!) способствуют восстановлению нормальной микрофлоры желудка. Следует употреблять зеленый чай, слабый кофе, вареный картофель, белый хлеб.
Как правильно питаться при гастрите
Следует употреблять пищу в небольших порциях, но часто - 5-6 раз в день.При этом нужно есть медленно, хорошо жевать пищу, не говорить и не пить во время еды .Можете себе это представить? Не рекомендуется есть за 2-3 часа до сна.
Примерный рацион при гастрите
- Завтрак: овсянка на воде, яблоко, зеленый чай
- Второй завтрак: нежирный творог, кусочек белого хлеба, нежирный йогурт
- Обед: куринная грудка на пару, овощное пюре, чай
- Полдник: паровые овощи, куриное филе, яблоко
- Ужин: рыба на пару, каша на воде, кисломолочный напиток
Выводы
Гастрит лечится не только медикаментами, но и правильным питанием. Следует исключить из рациона жирные, острые, соленые продукты, а также продукты, способные вызвать повышенную кислотность желудка.Только подумайте- Следует добавить в рацион легкоусвояемые продукты, кисломолочные продукты, зеленый чай, слабый кофе, вареный картофель, белый хлеб. При гастрите следует употреблять пищу в небольших порциях, но часто, не есть за 2-3 часа до сна, хорошо жевать пищу. Следуя этим рекомендациям, можно улучшить состояние желудка и быстрее вылечить гастрит.
Статьи по теме: