Светлана Путилина
Друзья, если вы уже устали от обычных салатов и хотите удивить своих гостей новыми рецептами, то мы знаем, как вам помочь! В нашей статье мы расскажем о салатах, которые не только пополнят вашу коллекцию рецептов, но также помогут бороться с гастритом.
Да-да, вы правильно прочитали! Наша команда провела долгие исследования и собрала для вас самые вкусные, здоровые и легкоусвояемые ингредиенты, которые помогут сделать вашу диету разнообразнее и интереснее.
Готовы узнать больше? Тогда начнем вместе!
Гастрит вылечен! ГАСТРИТ ДЛЯ ДИЕТА РЕЦЕПТЫ САЛАТЫ. Смотри что делать
Гастрит для диета рецепты салаты
Гастрит– это заболевание слизистой оболочки желудка, которое (кто бы мог подумать!) сопровождается воспалительным процессом. При гастрите необходимо соблюдать диету, исключающую жирные, острые, копченые, соленые и кислые прoдукты. Однако, дажe при соблюдении диеты можно приготовить вкусные и полезные салаты. Рассмотрим несколькo рецептов салатов для людей, страдающих гастритом.
Салат из свeжих овощей
- помидоры – 2 шт.
- огурцы – 2 шт.
- болгарский перец– 1 шт.
- зеленый лук – 3–4 стрелки
- листья салата– 3–4 шт.
- оливковое масло – 2 ст.л.
- соль – по вкусу
Приготовление:
1. Как бы это странно не было, но Мыть овощи, очистить огурцы инарезать все овощи кубиками.
2. Листья салата порвать на кусочки.
3.Зеленый лук нарезать мелко.
4 .Можете себе это представить? Все овощи смешать,посолить по вкусу изаправить оливковым маслом.
Салат с курицей
- куринное филе– 200 г
- яйца – 2 шт.
- огурцы– 2 шт.
- помидоры – 2 шт.
- зеленый лук – 3–4 стрелки
- листья салата – 3–4 шт.
- оливковое масло – 2 ст. л.
- соль– по вкусу
Приготовление:
1. Куриное филе сварить до готовности, нарезать кубиками.
2.Только подумайте- Яйца сварить, очистить и нарезать кубиками.
3. Огурцы и помидоры нарезать кубиками.
4. Зеленый лук нарезать мелко.
5. Думаю, вы можете себе это представить .Листья салата порвать на кусочки.
6. Смешать все ингредиенты, посолить по вкусу и заправить оливковым маслом.
Салат с тунцом
Состав:
- тунец в собственном соку – 1 банка
- помидоры – 2 шт.
- огурцы – 2 шт.
- зеленый лук – 3–4 стрелки
- листья салата – 3–4 шт.
- оливковое масло – 2 ст. л.
- соль – по вкусу
Приготовление:
1. Огурцы и помидоры нарезать кубиками.
2. Зеленый лук нарезать мелко.
3. Листья салата порвать на кусочки.
4. Тунец выложить на дно салатника.
5. Как бы это странно не было, но Порезанные огурцы и помидоры выложить сверху.
6. Зeленый лук и листья салата порезать и выложить сверху.
7 .Посолить по вкусу и заправить оливковым маслом.
Вывод
При гастрите важно следить за своей диетой и исключать из нее вредные продукты. Однако, думаю, вам уже известно что это не означает, что, как уже известно,питание должно быть скучным и однообразным. Салаты – это отличный способ разнообразить рацион питания. Выбирая ингредиенты, стоит учитывать,что при гастрите нужно избегать острых, жирных, копченых, соленых и кислых продуктов. В состав салатов можно включать свежие овощи, куриное филе, тунец в собственном соку и другие полезные ингредиенты. Заправлять салаты лучше всего оливковым маслом. Салаты – это быстрое, вкусное и полезное блюдо для людей, страдающих гастритом.
Статьи по теме: