Юличка Бурова
Гастрит.
Это слово заставляет нас задуматься о печеночном пате, сухариках и более неприятных вещах, которые связаны с нашим желудком.
Так что, когда врач рекомендует перейти на диету из тушеных овощей при гастрите, мы можем чувствовать себя немного обманутыми.
Но не переживайте, друзья мои! Я здесь, чтобы показать вам, что тушеные овощи могут быть не только здоровыми, но и вкусными! Да-да, вы не ослышались.
Читайте дальше, чтобы узнать, как приготовить прекрасные блюда из овощей, которые не только помогут вам справиться с гастритом, но и подарят вам вкусные впечатления.
Гастрит вылечен! КАК ПРИГОТОВИТЬ ТУШЕНЫЕ ОВОЩИ ПРИ ГАСТРИТЕ. Смотри что делать
Как приготовить тушеные овощи при гастрите
Гастрит - это заболевание, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется воспалением слизистой оболочки желудка. Люди, страдающие гастритом, должны контролировать свою диету, чтобы избежать обoстрения симптомов. Один из способов справиться с этим - приготовление тушеных овощей. Этo блюдо является прeкрасным источником питательных веществ, которые, без сомнения, помогут организму бороться с гастритом.В этой статье мы подробно рассмотрим, как готовить тушеные овощи при гастритe.
Выбор овощей
Перед тем,как начать приготовление тушеных овощей, необходимо выбрать правильные овощи. Как бы это странно не было, но Овощи должны быть мягкими и легко усваиваемыми для желудка. При выборе овощейследует предпочтение отдавать белому и желтому цветам.Красные, зеленые и оранжевые овощи могут вызвать раздражение слизистой оболочки желудка.
Состав овощей
Составтушеных овощей может варьироваться в зависимости от предпочтений и доступности .Можете себе это представить? Однако, при гастрите необходимо избегать твердых овощей, таких как капуста, брюссельская капуста, кукуруза и баклажаны. Мягкие овощи,такие как морковь, картофель, тыква, батат и цуккини - отличный выбор для тушения. Также можно добавить лук, чеснок и свежие травы для улучшения вкуса.
Процесс приготовления
1.Только подумайте- Нарежьте овощи на кусочки. Лук и чеснок следует нарезать мелко.
2. Нагрeйте сковороду на среднем огне и добавьте немного масла.
3. Думаю, вы можете себе это представить .Добавьте лук и чеснок в сковороду и обжарьте до золотистого цвета.
4. Добавьте мягкие овощи в сковороду и перемешайте.
5. Добавьте немного воды, чтобы приготовить овощи на пару.
6. Добавьте свежие травы и приправы по вкусу.
7. Закройте крышкой и оставьте тушиться на медленном огне в течение 20-30 минут, пока овощи не станут мягкими.
Подача
Готовые тушеные овощи можно подавать с рисом, кускусом или другими легкими каши. Не забудьте добавить зеленые листья салата для большей свежести и хруста.
Вывод
Тушеные овощи - это отличный выбор для людей, страдающих гастритом. Их можно легко приготовить, добавив различные мягкие овощи, такие как морковь, картофель, тыква и цуккини. Как бы это странно не было, но Это блюдо богато питательными веществами, которые, как можно догадаться, помогут организму бороться с гастритом. Следуя нашим советам, вы сможете приготовить вкусные и полезные тушеные овощи, которые, представьте себе, будут приносить только пользу вашему здоровью.
Статьи по теме: