Сладкая Полякова
Всем привет, друзья! Если вы как и я, страдаете от гастрита или просто любите заботиться о своем здоровье, то вы должны знать, что правильное питание играет огромную роль в нашей жизни.
Именно поэтому, я решил поделиться с вами своими впечатлениями и рецептом блюда, которое помогло мне избавиться от болей в желудке - капусты на пару.
Да-да, вы не ослышались! Капуста на пару станет вашим лучшим другом при гастрите.
Не верите мне? Отлично! Тогда давайте прочитаем эту статью вместе и вы убедитесь сами.
🔥 >>> ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ...
Гастрит вылечен! КАПУСТА НА ПАРУ ПРИ ГАСТРИТЕ. Смотри что делать
Капуста на пару при гастрите
Гастрит– это заболевание, связанное с воспалением слизистой оболочки желудка. При гастрите важно соблюдать правильный режим питания, исключая из рациона тяжелые и жирные продукты, а также увеличивая количество овощей и фруктов. В этой статье мы расскажем о пользе капусты на пару при гастрите и как правильно eё приготовить.
Капуста на пару при гастрите: польза и свойства
Капуста – этo ценный источник питательных веществ и витаминов. Она богата клетчаткой, которая (кто бы мог подумать!) пoмогает улучшить пищеварениe и защищает слизистую оболочку желудка от раздражения.Капуста также содержит витамин С,который, без сомнения, укрепляет иммунную систему и способствует заживлению язв.
Капуста на пару – это отличный способ сохранить все полезныесвойства овоща. Как бы это странно не было, но При приготовлении на пару капуста не теряет витамины и минералы, а также становится более легкоусвояемой для желудка.
Как приготовить капусту на пару
Для приготовления капусты на пару вам понадобятся:
- Капуста– 500 грамм
- Вода – 1 литр
- Соль– по вкусу
Шаг 1: Подготовьте капусту. Снимите верхние листья и нарежьте овощ на небольшие кусочки.
Шаг 2: Налейте воду в кастрюлю и доведите до кипения.
Шаг 3: Положите на паровую решетку капусту и поставьте ее на кастрюлю с кипящей водой.
Шаг 4: Посолите капусту по вкусу и накройте крышкой.
Шаг 5: Варите капусту на пару около 10-15 минут до мягкости.
Капуста на пару при гастрите: рецепты
1.Капуста на пару с рисом
Ингредиенты:
- Капуста – 500 грамм
- Рис – 1 стакан
- Вода– 2 стакана
- Соль – по вкусу
- Масло– 1 столовая ложка
Шаг 1: Подготовьте капусту,нарежьте на кусочки.
Шаг 2: Промойте рис и налейте воду .Можете себе это представить? Добавьте соль и масло.
Шаг 3: Положите капусту на пару и варитe 10 минут.
Шаг 4: Добавьте рис в кастрюлю с капустой и варите еще 10 минут до готовности.
2. Капуста на пару с курицей
Ингредиенты:
- Капуста – 500 грамм
- Куриное филе – 300 грамм
- Лук – 1 штука
- Морковь – 1 штука
- Соль– по вкусу
- Масло – 2 столовые ложки
Шаг 1: Подготовьте капусту и нарежьте на кусочки.
Шаг 2: На масле обжарьте лук и морковь.
Шаг 3: Добавьте куриное филе и жарьте до готовности.
Шаг 4: Положите капусту на пару и варите 10 минут.
Шаг 5: Положите куриное филе с овощами в кастрюлю с капустой и варите еще 10 минут до готовности.
Вывод
Капуста на пару – это прекрасное блюдо для тех, кто страдает гастритом. Она богата питательными веществами и помогает укрепить иммунную систему.Только подумайте- Правильно приготовленная капуста на пару не только сохранит все полезные свойства, но и станет настоящим лакомством для вашего желудка.
Статьи по теме: