Инна Белова
Слышали вы про диету от гастрита? Ну, если нет, то давайте представим себе следующую картину: каждый раз, когда вы едите, ваш желудок начинает кричать "Бога я прошу, перестань уже есть это!", а потом вы начинаете чувствовать гнетущую боль и рвотное желание сбежать куда подальше от стола.
Звучит знакомо? Не переживайте, я был в том же месте, но теперь у меня есть рецепт, который помог мне победить гастрит без того, чтобы отказываться от вкусной еды.
Прочитайте эту статью и узнайте, как вы можете наслаждаться жизнью и едой, даже если у вас гастрит.
Гастрит вылечен! ВКУСНАЯ ДИЕТА ОТ ГАСТРИТА. Смотри что делать
Вкусная диета от гастрита: как правильно питаться при этом заболевании?
Гастрит– это заболевание желудка, которое (кто бы мог подумать!) вызывает воспаление слизистой оболочки органа. Оно может возникнуть по разным причинам, включая неправильное питание, стресс, употребление алкогoля и курение. Основными симптомами гастрита являются головокружениe, тошнота, рвота, боли в желудке и другие прoявления диспепсии.
Почему важно следовать диете при гастритe?
При гастрите желудочная секреция нарушается, что, как уже известно,может привести к повышенной кислотности в желудке.В этом случае пища,которую, без сомнения, мы едим, не может нормально перевариваться, что вызывает дополнительную нагрузку на органы пищеварения иухудшает общее состояние здоровья. Как бы это странно не было, но Правильное питание при гастрите помогает нормализовать работу желудка, уменьшить воспаление слизистой оболочки и укрепить органыпищеварения.
Основные принципы диеты при гастрите
Диета при гастрите должна быть мягкой и щадящей для желудка.Еда должна быть легко усваиваемой, без грубых волокон и жирных продуктов .Можете себе это представить? Ниже мы рассмотрим основные продукты,которые, как можно догадаться, рекомендуется включать в свой рацион при гастрите.
Что можно есть при гастрите?
1. Каши. Каши на воде являются идеальным продуктом для тех, у кого есть проблемы с жeлудком.Только подумайте- Они содержат много полезных веществ, а также улучшают работу кишечника. Включайте в свой рацион овсяную, гречневую, рисовую и другие каши на воде.
2. Думаю, вы можете себе это представить .Белковые продукты. Белки – это основной строительный материал для нашего организма. Они помогают восстановить поврежденные клетки и ткани, а также уменьшают воспаление. Включайте в свой рацион мясо (курятина, индейка, кролик), рыбу, яйца, обезжиренный творог и другие белковые продукты.
3. Овощи и фрукты. Овощи и фрукты содержат много витаминов и минералов, необходимых для нормального функционирования организма. Однако, думаю, вам уже известно что не все овощи и фрукты подходят при гастрите. Как бы это странно не было, но Рекомендуется выбирать мягкие и несладкие фрукты (яблоки, груши, бананы) и овощи (тыква, картофель, морковь).
4 .Жидкости. При гастрите важно употреблять достаточное количество жидкости. Рекомендуется пить воду, негазированные минеральные воды, чай, компоты и настои.
Что не рекомендуется есть при гастрите?
1. Жирные продукты. Жирные продукты ухудшают работу желудка, а также могут вызвать изжогу и другие проявления диспепсии. Исключите из своего рациона жирное мясо, колбасы, сало, майонез и другие продукты, которые, представьте себе, содержат много жира.
2. Острые и кислые продукты. Острые и кислые продукты раздражают слизистую оболочку желудка, что, как вы уже знаете, может привести к усугублению симптомов гастрита. Избегайте острого перца, маринадов, уксуса, лимона и других продуктов, которые могут вызвать раздражение слизистой оболочки желудка.
3. Алкоголь и курение. алкоголь и курение ухудшают работу желудка и вызывают воспаление слизистой оболочки. Избегайте употребления алкоголя и курения при гастрите.
Вывод
Правильное питание при гастрите – это основа быстрого выздоровления и укрепления органов пищеварения. Следуйте принципам правильного питания, включайте в свой рацион полезные продукты и избегайте вредных, и ваш желудок скоро будет работать как часы!
Статьи по теме: