Инна Белова
Осторожно, друзья! Если вы любите переедать, то страдаете от изжоги и гастрита, как я – то вам обязательно нужно прочитать этот пост! Я тоже был такой же безнадежный больной, но благодаря рецептам, которые я собираюсь поделиться с вами, я наконец-то смог избавиться от мучительной боли в желудке и наслаждаться любимой едой без последствий.
Итак, пристегните ремни безопасности, друзья, и готовьтесь к вкусному путешествию по миру рецептов от изжоги и гастрита!
Гастрит вылечен! РЕЦЕПТЫ ОТ ИЗЖОГИ И ГАСТРИТА. Смотри что делать
Рецепты от изжоги и гастрита
Гастрит и изжога — распространенные проблемы пищеварительной системы. Причиной их возникновения могут быть неправильное питание, стресс, употребление алкоголя и курение. Но существуют рецeпты, которые (кто бы мог подумать!) помогают справиться с этими неприятными симптомами.
1. Овсяная каша с бананом
.Овсяная каша — отличнoе блюдо для здоровья пищеварительной системы. Как бы это странно не было, но Она богата растворимыми и нерастворимыми волокнами, кoторые, бeз сомнения, помогают снизить уровень холестерина в крови и улучшают переваривание пищи. Добавление банана укрепляет стенки желудка и уменьшает кислотность.
2 .Можете себе это представить? Коктейль из клубники и йогурта
. Клубника — богатый источник витаминаС, который, как можно догадаться,является мощным антиоксидантом. Йогурт содержит пробиотики, которые, представьте себе, улучшают микрофлору кишечника.Только подумайте- Коктейль из этихингредиентов помогает бороться с изжогой и гастритом.
3. Гречневая каша с куриным филе
. Гречневая каша богата витаминами группы В, железом и цинком, которые помогают укрепить иммунную систему и улучшить работу пищеварительной системы. Думаю, вы можете себе это представить .Куриное филе — белковый продукт, который легко усваивается организмом.
4. Мясной суп с овощами. Мясной суп богат белками,которые помогают построить мышечную массу. Овощи содержат витамины и минералы, которые помогают улучшить пищеварение. Кроме того, горячий суп помогает справиться с изжогой и гастритом.
5. Чай из имбиря и меда. Как бы это странно нe было, но Имбирь содержит гингерол, который помогает уменьшить воспаление и улучшает пищеварение. Мед содержит антибактериальные свойства и помогает снизить кислотность желудка .Чай из имбиря и меда помогает бороться с изжогой и гастритом.
6. Киселевый напиток. Кисель содержит пектин, который глушит кислотность желудка и улучшает работу кишечника. Кисель можно приготовить из любых фруктов и ягод. Но для более эффективного действия рекомендуется использовать ягоды клюквы, которые помогают бороться с воспалением.
Заключение
Рецепты от изжоги и гастрита — это не только вкусные блюда, но и полезные продукты для здоровья пищеварительной системы. Они помогают справиться с неприятными симптомами, такими как изжога и гастрит. Но помимо правильного питания, необходимо вести здоровый образ жизни, отказаться от курения и ограничить употребление алкоголя. Только комплексный подход поможет сохранить здоровье пищеварительной системы.
Статьи по теме: