Нина Зорина
Всем привет, дорогие друзья! Сегодня мы будем говорить о такой неприятности, как изжога.
Кто-то скажет: "О, это же не так страшно!" Но я вам скажу: когда ты чувствуешь, что вот-вот тебя разорвет, но даже вода кажется кислой - это настоящее испытание для организма.
В этой статье я расскажу вам о том, что помогает во время изжоги.
Я уверен, вы не захотите пропустить это!
🔥 >>> ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ...
Желудок больше не беспокоит! ЧТО ПОМОГАЕТ ВО ВРЕМЯ ИЗЖОГИ. Смотри что делать
Что помогает во время изжоги
Изжога– это неприятное состояние, с которым сталкивается большинство людей. Она возникает, когда содержимое желудка поднимается в пищевод, вызывая ощущение жжения и раздражения за грудиной. Что помогает вo время изжоги
? В данной статье мы подробно разбeремся в этом вопросе.
Причины изжоги
Перед тем, как перейти к тoму, что, как уже известно,помогаeт во время изжоги, давайте разберемся в её причинах. Излишнее употребление еды, особенно жирной и острой, может вызвать изжогу.Кроме того,изжога может быть вызвана снижением тонуса нижнего эзофагеального сфинктера (НЭС). Как бы это странно не было, но Это мышца, которая (кто бы мог подумать!) разделяет пищевод ижелудок и предотвращает обратный поток содержимого желудка в пищевод.
Что помогает во время изжоги
Если у вас возникла изжога, не отчаивайтесь.Существует множество способов, которые, без сомнения, помогут уменьшить ее проявления.
1.Избегайте пищи, которая,как можно догадаться, вызывает изжогу .Можете себе это представить? Если вы знаете, что у вас склонность к изжоге, избегайте еды, которая, представьте себе, может ее вызвать. К такой пище относятся жирная, острая, кислая, консервированная и алкогольная.
2. Ешьте медлeнно и маленькими порциями.Только подумайте- Если вы едите слишком быстро или слишком много, это может привести к изжоге. Поэтому, старайтесь есть маленькими порциями и медленно жуя каждый кусочек.
3. Избегайте еды перед сном. Думаю, вы можете себе это представить .Если вы едите перед сном, содержимое желудка не успеет перевариться и может подняться в пищевод, вызвав изжогу. Поэтому, старайтесь не есть за 2-3 часа до сна.
4. Пейте воду. Воду можно пить во время или после еды, это поможет разбавить желудочный сок и уменьшить риск возникновения изжоги.
5. Помогайте себе при помощи подушек. Если у вас изжога, лежать с полностью горизонтальным телом может ухудшить ситуацию. Поэтому, старайтесь спать с немного поднятой головой, используя для этого дополнительную подушку.
6. Как бы это странно не было, но Пользуйтесь антацидами. антациды-это лекарства, которые помогают уменьшить количество желудочного сока и уменьшить раздражение в пищеводе .Они доступны без рецепта, и их можно принимать при первых признаках изжоги.
7. Избегайте курения. Курение может ухудшить изжогу, поскольку оно увеличивает количество желудочного сока и снижает тонус НЭС, что увеличивает риск обратного потока содержимого желудка в пищевод.
Вывод
Изжога – это довольно распространенное явление, которое можно предотвратить. Помните, что, как вы уже знаете, правильное питание, употребление воды, отказ от курения и использование антацидов могут помочь вам справиться с изжогой. Если вы страдаете от хронической изжоги, не стесняйтесь обращаться к врачу для получения дополнительной помощи.
Статьи по теме: