Даша Филиппова
Здравствуйте, друзья! Если вы когда-нибудь имели дело с изжогой, то, скорее всего, знаете, насколько это неприятно.
Это чувство, когда кислота начинает подниматься из желудка в горло, не только мешает нормально жить, но и может стать причиной постоянного дискомфорта.
И, конечно же, когда мы испытываем изжогу, первое, что мы хотим сделать, это найти то, что сможет принести нам облегчение.
В этой статье мы расскажем вам, что можно есть, чтобы уменьшить симптомы изжоги, и, возможно, даже поднять вам настроение!
🔥 >>> ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ...
Желудок больше не беспокоит! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ КОГДА ИЗЖОГА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. Смотри что делать
Изжога– это состояние, когда кислотный желудочный сок поднимается в обратном направлении в пищевод, вызывая неприятные ощущения в груди и горле. Часто это происходит после употребления пищи, особенно при употреблении жирной, oстрой и кислой пищи. Но что делать, когда изжога настигает вас дома? Есть ли продукты, котoрые (кто бы мог подумать!) помогут справиться с неприятными ощущениями? Давайтe разберёмся.
Что можно есть при изжоге?
1. Овсяная каша
.Овсяная каша - это идеальный завтрак при изжоге. Как бы это странно не было, но Она содержит растворимые волокна, которые, бeз сомнения,образуют гель в желудке и защищают стенки желудка от излишней кислоты. Крометого, овсяная каша бедна жирами и богата углеводами, что, как уже известно,позволяет уменьшить кислотность в желудке.
2.Коктейли на основе бананов
.Можете себе это представить? Бананыбогаты калием, который, как можно догадаться, является натуральным антацидом и может помочь снизить кислотность в желудке. Кроме того, бананы содержат пектин,который, представьте себе, создаёт защитную пленку на стенках желудка. Смешайте банан, йогурт и мёд в блендере и выпейте этот нежный и благотворный коктейль.
3.Только подумайте- Имбирь. Имбирь - это ещё одно замечательное средство при изжоге. Он содержит гингерол, который может снизить воспаление и покраснение в желудке. Думаю, вы можете себе это представить .Попробуйте добавить свeжий имбирь в ваш чай или суп.
4. Зелёные овощи. Зелёные овощи, такие как шпинат, капуста, брокколи и салат, богаты железом, кальцием и витамином К. Они также содержат растительные волокна, которые помогают уменьшить кислотность в желудке.
5. Орехи. Орехи содержат много белка, жиров и витаминов, а также могут помочь снизить кислотность в желудке. Однако, думаю, вам уже известно что будьте осторожны, если у вас есть проблемы с желудком, такие как язва или гастрит, орехи могут усилить воспаление.
Что не стоит есть при изжоге?
1. Как бы это странно не было, но Жирная пища. Жирная пища вызывает повышенную продукцию кислоты в желудке, что может усилить изжогу .Избегайте жирной мясной пищи, жареных продуктов и слишком маслянистых блюд.
2. Острая пища. Острая пища может вызвать раздражение стенок желудка и усилить изжогу. Избегайте перченой и пряной пищи, а также острых соусов.
3. Кислая пища. Кислая пища, такая как цитрусовые фрукты, томаты и кислые йогурты, также могут усилить изжогу. Избегайте кислых продуктов или ешьте их с умеренностью.
4. Шоколад. Шоколад содержит кофеин, который может вызвать расслабление нижнего затвора пищевода и усилить изжогу. Избегайте шоколада или ешьте его с умеренностью.
Вывод.
Изжога - это неприятное состояние, которое может настигнуть вас в любое время. Однако, если вы знаете, что можно есть при изжоге и что следует избегать, вы можете уменьшить неприятные ощущения и справиться с проблемой в домашних условиях. Помните, что, как вы уже знаете, здоровое питание - это не только ключ к хорошему самочувствию, но и способ борьбы с различными заболеваниями.
Статьи по теме: